Сумісність з їжею

Текст про сумісність продуктів

* покращують травлення * підтримують нормальну вагу * синтезують поживні речовини з поглиненої їжі * підтримують лужність крові * знижують рівень кислоти, що викликає токсини * усувають здуття живота і гази

сумісність

Основна порада полягає в тому, що білки, жири та вуглеводи не є сумісними в одному місці, але кожен з них дуже добре поєднується з овочами. Наприклад, їжа, що містить рибу та овочі, є гарним поєднанням. Не змішуйте їх з картоплею, рисом або кукурудзою, оскільки вони є вуглеводами на основі крохмалю (крохмалю) і не можуть бути включені до категорії овочів, які є вуглеводами на основі цукру (цукру). Правила поєднання харчових продуктів: 1. Забороняється поєднання вуглеводів (картоплі, макаронних виробів, круп, хліба, солодощів тощо) та жирів (вершкового масла, шинки, сметани тощо). Обережно! Ці продукти не слід виключати, їх слід їсти лише окремо;

2. Поєднання вуглеводів з білками (м’ясо, риба, яйця, сир тощо) заборонено; 3. Допускається поєднання білка і жиру; 4. Вуглеводи (будь то крохмалі чи цукри) споживаються індивідуально, не комбіновано, під час їжі. На закінчення слід сказати, що всі типи поживних речовин потрібно вживати в комбінаціях, представлених вище, з урахуванням різноманітності та різноманітності продуктів. В основному під час їжі можна їсти м’ясо, яйця, рибу, сир, зі свіжими овочами, у вигляді салатів або страв, приготованих на пару або на грилі. Фрукти слід їсти тільки свіжими, при окремому харчуванні, бажано в першій половині дня (в ідеалі вранці перед сніданком).

5. НЕ вживайте ВОДУ ні під час їжі, ні після їжі! Вживаючи воду під час їжі, ви не робите нічого, крім розрідження шлункового соку, і таким чином травлення стає дуже поганим. Вживаючи воду відразу після їжі, ви робите приблизно те саме. Пийте воду принаймні за 20-30 хвилин до їжі.

6. Молоко найкраще ПОРОЖНЕ (як і кавун лише порожній). Не змішуйте з будь-якою їжею, крім хліба з непросіяного борошна, але не надмірно.

7. Кислі фрукти ми не поєднуємо одночасно із солодкими. Кислі (апельсин, яблуко, ягоди тощо) можна поєднувати між собою, але солодкі їдять лише один раз (лише банани чи лише груші тощо). як ми правильно харчуємось ?

Б) Комбінації BUNE1. Ми поєднуємо тваринні білки з крохмалистими ОВОЧАМИ (особливо зеленими та багатими водою, петрушкою, шпинатом, помідорами, огірками, перцем, брокколі, капустою тощо)

2. Подібно до цього жири також дуже добре асоціюються із легкими овочами. 3. Продукти, багаті КРОХОМ (макарони, картопля, хліб, кукурудза, рис тощо), чудово доповнюються ОВОЧАМИ (квасолею, горохом, сочевицею, квасолею, нутом) 4. Споживайте ТІЛЬКИ на голодний шлунок: фрукти та молоко, а коли ви їсте кавун, не поєднати його з іншим фруктом. 5. Все солодке ТІЛЬКИ на голодний шлунок! Відмовтеся від десерту ПІСЛІ ЇДИ! Як я вже говорив раніше, цукор будь-якого виду сильно пригнічує ферменти, що відповідають за травлення.ПАМ’ЯТАЙТЕ Десерт (будь то фрукт) - це дуже нездорова звичка, яка серйозно псує якість травлення, і все ж так практикується всюди. Краще бідний кінь, аніж ніякий. Якщо, однак, ви відчуваєте потребу в солодощах після їжі, це означає, що ви не дали тілу їжу, яка йому потрібна. Див. Дієта про типи метаболізму.

4. Що ще я їжу? Ви, напевно, зараз цікавитесь, як ви могли організувати свою їжу за день, щоб вона відповідала правильній комбінації їжі. Це залежить від вашого типу обміну речовин. Щоб дізнатись, який тип обміну речовин у вас є і яка найкраща дієта для вашого типу, КЛАЦНІТИ ТУТ.

Довіряйте цим правилам кожного разу, коли ви їсте, і я гарантую, що після обіду ви будете почуватись ситішими та енергійнішими, ніколи не будете здуватися, ви покращите загальний стан здоров’я та зміцните своє тіло в довгостроковій перспективі, оскільки ви усунете одне з основних причини хронічних захворювань або захворювань способу життя.

Бажаю тобі здорового життя з усіх точок зору! Razvan Ще одне "ліки", запропоноване матір'ю: гречка Через відсутність глютену, я також сказав, його можна вживати тим, хто не переносить цю сполуку, або хворим на целіакію (глютенова ентеропатія). З досліджень було встановлено, що гречка важливу роль у підтримці низького рівня глюкози, що було б не лише дієтичною альтернативою, а й "медичною" добавкою для діабетиків. Молочна гречана каша відіграє певну роль у боротьбі з діабетом, але вона сприяє збільшенню секреції нейромедіатора - дофаміну - при боротьбі з депресією. Також для діабетиків надзвичайно ефективною є суміш гречки з йогуртом (залишена на ніч для бродіння). Наявність типу інозитолу (залученого до вторинних механізмів регуляції синтезу інсуліну) змушує гречку вивчати з великим інтересом не тільки у людей з інсулінозалежним діабетом, але й у жінок із синдромом полікістозних яєчників.