СУП Дієта - Хронопедія ~ клуб літературно-художнього письменства
часові спогади про вечір
Ласкаво просимо до
Кронопедія
клуб літературно-художнього письменства
Іменини
Сьогодні святкують дні народження
Завтра святкують дні народження
Автор книги "Суп може зробити вас слабким" Фіона Кірк стверджує, що супи - це рішення для швидкого та назавжди схуднення. Дотримуючись деяких принципів, які допоможуть вам схуднути до 5 кг всього за 10 днів, ви можете створювати власні супи, говорить Фіона Кірк.
Більше того, багатство інгредієнтів у мисці супу забезпечує чудовий баланс вуглеводів, білків та жирів, а також вітамінів та мінералів, необхідних для відчуття повного енергії, зазначає він. express.co.uk.
Супова дієта передбачає вживання лише супів, приготованих за різними рецептами, протягом дня - навіть під час сніданку. !
Правила, рекомендовані тим, хто хоче дотримуватися дієти з супами
- Вибирайте супи, багаті білком, або додайте додатковий білок, який довше буде тримати вас ситим, не додаючи занадто багато калорій.
- Додайте корисні жири в супи, такі як оливкова олія, щоб ви почувались ситими, енергійними та тримали апетит на відстані.
- З’їжте миску супу перед сном для справді спокійного сну.
- Вибирайте суп, який закушують між прийомами їжі, щоб уникнути відчуття втоми та нестачі енергії протягом дня.
- Включіть у свої рецепти супів, що ви готуєте якомога більше зелені та спецій, щоб стимулювати ваш метаболізм та зменшити вміст солі.