Суп із селери - дієта
Якщо ви любите овочі і готові серйозно обмежити себе в харчуванні, то дієта на супі із селери для вас. Це стосується низькокалорійних варіантів і може зайняти 2 тижні. За цей час ви можете втратити до 7 кг зайвої ваги. Суп благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також збільшує швидкість метаболізму. Під час такої дієти суп із селери рекомендується вживати не рідше 3 разів на день. Окрім схуднення, можна очистити кишечник від токсинів і поліпшити організм. Селера багата вітамінами, мінералами та різними кислотами, які діють як тонізуючі та омолоджуючі засоби. Овочі важливі для діяльності нервової та серцево-судинної систем.
Окрім супу, ви можете доповнити дієту фруктами та овочами без крохмалю, зеленню, нежирними кисломолочними продуктами, яловичиною, коричневим рисом, соком та несолодким чаєм.
Суп для схуднення з селерою
- Капуста - 1 головка;
- Корінь селери - 220 г;
- Цибуля ріпчаста - 5 штук;
- Морква - 1 штука;.
- Помідори - 5 шт.;
- зелена квасоля - 400 г;
- зелений перець - 2 шт.;
- Томатний сік - 1,5 л.
Подрібніть всі овочі, відправте на сковороду і полийте томатним соком. Важливо, щоб всі овочі були покриті рідиною. Увімкніть сильний вогонь і варіть 10 хвилин, постійно помішуючи. Після цього закрийте кришку, зменште вогонь до мінімуму і варіть ще 10 хвилин.
Суп, що спалює жир із селери
- Капуста - 1 головка;
- Селера - 1 пучок;
Подрібніть овочі і залийте їх водою. Додайте трохи солі, перцю і бульйону кубиками. Якщо хочете, можете варіювати смак каррі або гострого соусу. Варіть на максимальному вогні 10 хвилин, потім зменште вогонь і варіть, поки овочі не розм’якнуть. Такий дієтичний суп із селери можна вживати в необмеженій кількості.