Суп з кабачкового кропу - рецепти - чоловіки; s здоров’я
підготовка
- Кабачки натріть на тертці. Цибулю наріжте кубиками і обсмажте на невеликій кількості олії, додайте натертий кабачок і варіть близько 5 хвилин при перемішуванні. Влийте приблизно 300 мл овочевого бульйону, доведіть все до кипіння.
- Перемістіть вниз і дайте овочам варитись на повільному вогні протягом 5-10 хвилин, а потім у пюре. Приправте сіллю і перцем, подрібніть кріп і розмішайте. Також можна насолоджуватися холодом.
- Не вегани можуть розмішати трохи рикотти, сметани або йогурту.
- 3 середні кабачки
- 1 середня цибуля
- 300 мл овочевого бульйону (можливо, без глютену/лактози)
- 1 чайна ложка оливкової олії
Харчові цінності² на порцію
- Калорії (ккал) 98
- Яєчний білок 6 г.
- Вуглеводи 9 г.
- Жир 5 г.
Перетворення в інші розміри порцій здійснюється автоматично і більше не перевіряється згодом. Наведені кількості можна округлити вгору або вниз або відкоригувати до стандартних розмірів упаковки.
Вміст калорій та інша інформація про цей рецепт автоматично обчислюється на основі інгредієнтів. Вони можуть відрізнятися залежно від стану та якості використовуваних інгредієнтів.
Що стосується рецептів для алергії та діабету, ми не несемо жодної відповідальності за придатність для здоров’я. У разі сумнівів, будь ласка, запитайте у лікаря, які продукти та рецепти підходять особисто вам.