Дієта від грибків Candida - Допомога при Candida

Правильна дієта відіграє важливу роль у боротьбі з грибком. Просто приймаючи ліки, не змінюючи дієти, шанси позбутися грибка майже нульові. Цією особливою формою харчування є т. Зв Дієта від кандиди.

Чиста зміна раціону не рекомендується, оскільки грибок може стати агресивним і пробиватися до інших регіонів та органів у пошуках їжі. Тому дієту Candida ніколи не слід проводити самостійно, а завжди в поєднанні з фунгіцидними засобами.

Як мені вдалося перемогти грибок за 60 днів, я з радістю покажу вам у своєму лікуванні.

Дієта від кандиди

Дієта без цукру

A дієта без цукру має важливе значення у боротьбі з кандидою. Оскільки цукор є улюбленою їжею грибів, він повинен бути абсолютно табу протягом певного періоду часу. Прості вуглеводи, такі як борошно, можна надто легко розщепити на цукор, і їх слід уникати.

Якщо гриб не відрізаний від основного джерела енергії, позбутися від нього практично неможливо. Також слід уникати фруктів протягом перших двох тижнів дієти Candida, оскільки вони містять багато фруктози і використовуються як їжа для грибка.

Єдиним винятком з цього є лактоза (молочний цукор). Цю кандидатуру не може обробити. Якщо ви споживаєте цукор, вам слід обмежитися лише цим.

Дотримуватися дієти без цукру непросто, багато солодких спокус занадто великі. Набагато складніше дотримуватися продуктів, які не містять цукру.

Я написав книгу рецептів, в якій усі рецепти можна використовувати без вагань, без зайвого зміцнення гриба. Дотримуючись дієти від кандиди, це дійсно дуже корисно.

Дотримуватися правильної дієти, щоб зрозуміти кандиду, непросто, але завдяки цій книзі рецептів дієти від кандиди ви добре підготовлені.

Спочатку ваше тіло може негативно реагувати на дієту без цукру. Часто спостерігається підвищена втома, оскільки організм звик до цукру. Але з терпінням ви швидко помітите, наскільки вам вже стало краще після 2 днів без великого споживання цукру.

Клітковина замість цукру

Назва "волокно" може здатися негативною, але все навпаки. Вони стимулюють травлення, стимулюючи стінки тонкої кишки і, таким чином, сприяють кращому травленню. Хоча клітковина не може перетравлюватися, вона є джерелом їжі для наших добрих бактеріальних сусідів. Все, що корисно для наших «добрих» бактерій, корисно і для нас.

A Дієта з високим вмістом клітковини не тільки сприяє травленню, але і допомагає відновити флору кишечника. Клітковина абсолютно необхідна в дієті кандида.

Чому низький вміст вуглеводів не працює для кандиди?

При дієті з низьким вмістом вуглеводів низьке споживання вуглеводів призводить до кетозу.

Кетоз - це метаболічний стан, при якому організм забезпечується енергією через так звані кетонові тіла.

Основним джерелом енергії в організмі людини, як правило, є глюкоза. Однак під час кетозу кетонові тіла відокремлюють глюкозу.

На перший погляд може здатися гарним, що глюкози вже немає, оскільки глюкоза - це цукор, і Кандіда потребує її як їжу.

Однак Candida може так само легко харчуватися кетоновими тілами, і ризик того, що Candida перекопується через слизові оболонки через повне виведення вуглеводів, надзвичайно збільшується.

Уникати всіх вуглеводів не має сенсу під час дієти кандида. Метою дієти Candida є швидше уникати цукру та зробити дієту якомога позитивнішою для корисних кишкових бактерій.

У довгостроковій перспективі набагато більше сенсу зміцнювати кишкову флору та зміцнювати імунну систему, щоб кандида більше не мала шансів навантажити наш організм у майбутньому.

Заборонені продукти
в дієті кандида

Тут я покажу вам, яких продуктів слід уникати на дієті кандида.

Слід уникати всіх сортів цукру (крім лактози), оскільки він є основним джерелом енергії для грибів. На жаль, цукор часто відомий під іншими назвами, цього також слід уникати. Найкраще завжди дивитись на інгредієнти.

Сахароза
Декстроза
Рафіноза
Глюкоза
Фруктоза
Сорбіт
Всі солодощі (цукерки, шоколад тощо)
меду
Сироп (клен, цукровий буряк тощо)

Молочні продукти зазвичай можна вживати без вагань, але слід подбати про те, щоб вони не містили жодних цукристих добавок, таких як фрукти.

Фруктовий йогурт або молочні продукти з додаванням фруктів

Слід уникати всіх зацукрованих напоїв. Алкоголь легко засвоюється грибами, і це також є табу.

Цукрові та несолодкі соки
Всі види алкогольних напоїв
Безалкогольні напої (кола тощо)

Всі випічки з борошном та додаванням цукру заборонені. Ячмінний солод часто додають у хлібобулочні вироби, щоб вони виглядали темнішими та здоровішими. Однак ячмінний солод - це чистий цукор, тому слід бути обережним.

білий хліб
Змішаний хліб
лепешка
торт
Печиво
Кондитерські суміші
булочка
Кренделі

М’ясні та ковбасні вироби зазвичай не становлять проблем, але слід звертати увагу на інгредієнти.

Ковбаса, в яку перероблений цукор або мед

Зернові та картопляні продукти

В якості борошна підходять лише цільнозернові сорти. Чиста картопля не є проблемою, але продукти з картопляного крохмалю непридатні.

Уся мука (крім борошна грубого помелу)
харчовий крохмаль
Манна крупа пшенична
білий рис
Готові картопляні вироби (картопляне пюре в порошку тощо)
Підсолоджені зернові суміші
Мюслі змішується з фруктами

Риба здорова і містить цінні незамінні жирні кислоти. З рибою потрібно просто переконатися, що вона смакується чистою.

Рибні консерви з соусами
Смажена риба

Фрукти містять багато фруктози і не повинні бути в меню протягом перших двох тижнів. Єдиним винятком є кислі сорти яблук, такі як Гренні Сміт. Яблука містять яблучні пектини, і це чудові джерела клітковини. Це має бути обмежено одним яблуком на день, оскільки яблука містять фруктозу, незважаючи ні на що. Однак позитивні властивості яблук на кишкову флору змушують негативний вміст цукру зникати.

Після перших двох тижнів фрукти можна вживати знову, але слід подбати про те, щоб дотримуватися їх в міру.

Дозволена їжа
в дієті кандида

На додаток до всіх «поганих» продуктів, зараз є ті, які можна спокійно вживати під час дієти кандида.

Підсолоджувачі (сахарин, ксиліт, стевія)
Вживайте підсолоджувачі лише в помірних кількостях

Натуральний йогурт
Кварк
сир
Всі молочні продукти без додавання цукру

кава
чай
Мінеральна вода
Овочеві соки без додавання цукру

Хліб з цільнозернової пшениці (виготовляється лише із 100% борошна грубого помелу)
Цільнозерновий хлібці

Всі види м’яса
Ковбаси без додавання цукру

Зернові та картопляні продукти

Все цільнозернове борошно
Макарони з цільної пшениці
Цільнозерновий рис
Картопля
бобові

Вся риба без паніровки
морські тварини
Рибні консерви без додавання цукру

Яйця
Соєві продукти без додавання цукру
Горіхи та насіння
Овочі будь-яких форм та кольорів

Овочі є важливим Постачальник волокна і його слід включати до кожного прийому їжі на дієті кандида.

Обов’язково зверніть увагу на органічну їжу. Сьогодні багато видів фруктів та овочів обробляються занадто великою кількістю пестицидів, і це може спричинити навантаження на організм.

Що стосується продуктів тваринного походження, антибіотики використовуються все більше і більше, щоб гарантувати врожайність тварин. Антибіотики переносяться на м’ясо, а антибіотики чисті Отрута для всіх хороших кишкових бактерій. Тому слід використовувати органічне м’ясо та продукти тваринного походження. Це, звичайно, набагато краще для тварин.

Привіт, я Флоріан, і це мій веб-сайт про "Кандида".

Якщо ви хочете дізнатись більше про мене та мою історію з Кандідою, погляньте на "Про мене".

Книга дієт Candida *

Знижка 10% на всі статті в магазині райдужного кола із кодом: 8A873FD4

Оцініть мене на Webwiki!

* Посилання - це в основному так звані партнерські посилання. Якщо ви скористаєтеся цим і придбаєте товар, я отримаю невелику комісію. Тому статті для вас не дорожчі, але служать для фінансування цього веб-сайту.