Супер чемпіон з тенісу Новак Джокович розкрив один із методів, який тримає його у формі протягом 16 годин

чемпіон

Один з найбільш титулованих тенісистів, супер чемпіон Новак Джокович нещодавно розповів, що протягом останніх 18 місяців він дотримувався дієти, яка передбачала перебування 16 годин на день без їжі, повідомляють румунські Глобальні новини .

Новак Джокович, який є веганом і нещодавно висловився проти обов'язкової вакцинації, зробив це одкровення у шоу, яке ЛІВ в соціальних мережах зробив лікар Драган Іванов, фахівець з внутрішніх хвороб, передає digi24.ro.
Гравець, якому 22 травня виповниться 33 роки, стверджує, що причина полягає в очищенні та очищенні організму. І зображення нижче, зроблені буквально кілька днів тому, із «Ноле» у завидній формі, доводять його правоту.

"Той факт, що я був без їжі 16 годин на день, допоміг поліпшити мою травну систему. Я краще сплю і маю більше енергії вдень ", - сказав Джокович, цитований Tennisworld.

Доктор Іванов зовсім не здивувався, почувши це. Більше того, він пояснив переваги.
"Якщо протягом 12 годин ми нічого не їмо, наш мозок починає шукати запаси. Якщо він виявляє мікроорганізм, патогенну бактерію, він знищує та переробляє їх. Потім мозок знайде запаси, які дають додаткову енергію з розкладених матеріалів.
Якщо ми обідаємо о 14.00 або 15.00, через 12 годин цей механізм запускається. Це очищає наш організм і готує паливо до наступного дня. Але процес може зайняти від 12 до 16 годин, залежно від конкретної людини.
Секреція мелатоніну буде кращою, якщо у нас не буде їжі в кишечнику. Як спосіб життя, ідеально снідати вранці, потім обідати близько 14.00 - 15.00, а потім нічого не їсти до сніданку наступного дня. Ця процедура захищала б нас від багатьох хвороб ", - пояснив лікар.
Новак Джокович має 1,88 м і 78 кг