Супер дієта, яка допомагає скинути 1 кг на день
Ми міняємо свій раціон і проводимо вечори в спортзалі, відмовляючись від улюблених солодощів і маємо смак варених овочів та гречки. І все даремно - зайві кілограми залишаються. Що означає ця річ? Ви, мабуть, робите все неправильно! Настав час це змінити!
Монобілкова дієта, що складається лише з яєць та апельсинів, дуже популярна завдяки неймовірним результатам. За один день можна скинути 1 кг. І це лише початок. Не перестарайтеся, але з цією дієтою. Рекомендується не більше 2 тижнів, оскільки ви можете позбавити свій організм багатьох поживних речовин. Важливо не мати алергії на ці продукти.
Яйця і апельсини - дивне, але ефектне поєднання!
Однією з головних складових цієї диво-дієти є яйце. Чому? Яйця - це джерело 12 вітамінів і багато білка. Калорійність цього продукту смішно низька - 157 кілокалорій на 100 г. Лецитину, якого в яйці більш ніж достатньо, допомагає функціонуванню всього організму. Що стосується апельсина, то його завдання - забезпечити організм усіма необхідними вітамінами під час дієти. Носії багаті клітковиною і допомагають виводити токсини з організму.
Дуже важливо споживати багато рідини під час дієти. Дієтологи рекомендують 2 літри води на день. Це повинна бути звичайна вода або несолодкий зелений чай.
Меню на тиждень:
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: апельсини за смаком або 150 г салату з овочами, 150 г відвареної курячої грудки.
Вечеря: 2 варені яйця і грейпфрут.
Обід: 200 г салату з зеленню та овочами, 150 г вареної курячої грудки.
Вечеря: 2 варені яйця і грейпфрут, ви також можете з’їсти 200 г салату і скибочку тостів.
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: скибочка тосту, 1 помідор, 50 г сиру або 200 г сирого салату та відварна курка.
Вечеря: 2 варені яйця, 1 грейпфрут, 150 г курячої грудки.
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: Скільки завгодно апельсинів, 200 г знежиреного сиру та 200 г варених овочів.
Вечеря: 2 варені яйця, 150 г вареної курячої грудки і салат з овочів.
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: 2 варені яйця та варені овочі.
Вечеря: 150 г риби на пару, 150 г овочевого салату та апельсин.
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: Скільки завгодно апельсинів, 150 г відвареного м’яса та 3 помідори.
Вечеря: 200 г салату і 150 г вареної курячої грудки.
Сніданок: половина апельсина та два варених яйця.
Обід: 200 г овочів на пару, 150 г вареної курячої грудки.
Вечеря: 200 г салату і 150 г вареної курячої грудки.
Фахівці рекомендують поступово вводити їжу в щоденний раціон після цієї дієти. Почати 8-й день можна з легкої каші та великої кількості овочевого супу. Ми запевняємо вас, що за допомогою цієї простої дієти ви легко втратите непотрібні кілограми, і будете почувати себе чудово.