Супер їжа Велика тенденція в голлівудській вечірній газеті Мюнхен
Такі зірки, як Гвінет Пелтроу та Міранда Керр, завжди харчуються свідомо і дуже здорово. Вони теж справжні шанувальники так званої супер їжі. Тут ви можете дізнатися, про що йдеться, і які секрети дієти - від чого виграють не тільки голлівудські красуні - приховані в корисних продуктах.
Голлівуд - Загальновідомо, що зірки та зірки в Голлівуді завжди звертають увагу на свої стрункі лінії та бездоганний зовнішній вигляд. З недавнього часу вони лаялися так званою "супер їжею". За ним - насіння або ягоди, що містять багато корисних речовин і мінералів. Суперпродукти можуть бути дуже легко використані організмом і легко засвоюються. Спот у новинах з’ясував, що за цим криється і як найкраще їх споживати.
Кіноа
Персональний тренер Девід Кірш клянеться супер їжею Фото: Ben Hider/Invision/AP
Кіноа - це, мабуть, найвідоміший із супер продуктів. Це зерно, яке належить до рослин лисячого хвоста - таких як шпинат або буряк. Насіння вже вирощувались за часів інків і було частиною основної їжі там. Голлівудський гуру фітнесу Девід Кірш (54), який тренує серед інших супермодель Хайді Клум (41), також включає здорове зерно в свою "Нью-Йоркську дієту". Насіння особливо популярні завдяки високому вмісту білка. Крім того, у дрібних зернятках кіноа розміром з гірчицю багато мінералів та вітамінів, які забезпечують організм важливими амінокислотами. Це робить рослину справжнім джерелом сили. Вуглеводи, що містяться в ньому, повільно використовуються, і тому не дозволяють цукру в крові зростати.
насіння Чіа
Насіння чіа - справжнє джерело краси Фото: ddp images
Насіння чіа не тільки здорові для організму, вони також допомагають очистити шкіру. Особливість насіння чіа - це високий вміст білка та кальцію. Енергетичні зерна також багаті залізом, яке важливо для здорового обміну речовин. Актриса Гвінет Пелтроу (41 рік, "Залізна людина 3") присягає Чіа. Якщо замочити насіння у воді або молоці, створюється гелеподібна маса, яку ви зможете доопрацювати фруктовим або кленовим сиропом за вашим бажанням. Клейка маса змушує вас відчувати ситість протягом тривалого часу, а також захищає від харчової тяги.
Ягоди годжі
Червоні диво-фрукти ягоди годжі Фото: ddp images
Зокрема, маленькі червоні ягоди дуже подобаються голлівудським жінкам. Навіть невелика кількість ягід годжі приглушує почуття голоду та позбавляє бажання солодкого. Тому ягоди є незамінним елементом в раціоні зірок. Ягоди годжі багаті корисними поживними речовинами та важливими мінералами. Крім того, вони добре підходять для природного стимулювання спалювання жиру. Ягоди можна їсти сушеними, сирими або вареними.