Супер смачний білковий вафельний рецепт фітнесу - Блог GymBeam
Незалежно від того, чи сидите ви на дієті, чи хочете жити чимсь здоровішим, ви, звичайно, позбудетеся цього зрідка із'їсти щось солодке.Однак не всі десерти солодкі вони обов’язково нездорові, повний цукру та жиру. Я дуже яскравий приклад білкові вафлі, який може бути чудовим десертом і, крім того, дуже корисним для вашого організму. Отже, ми підготували для вас супер смачний рецепт вафельних фітнесів. Але будьте обережні! Ви ризикуєте стати залежним від цього десерту!
інгредієнти:
Інгредієнти вказані на 1 порцію.
- 1 стиглий банан
- 35 г Just Whey білка
- 1 або
- 1 столова ложка кокосового борошна або мигдалю
- крапля розпушувача
- крапля кориці
Спосіб приготування:
У миску пропустіть виделкою стиглий банан, а потім додайте решту інгредієнтів, порядок не важливий. За допомогою поліролі,кладемо тісто у вафельницю і випікати приблизно 5 хвилин. Якщо у вас є антипригарний прилад, ви можете змастити його невеликою кількістю кокосового горіха перед заливанням складу.
Вуаля! Vафле готові.Ви можете подати їх з простим йогуртом, фруктами або слизьким безкалорійним сиропом. Такий вам сніданок або десерт дає енергію і відчуття ситості і ви точно почнете свій день з посмішки на обличчі. Хороший апетит!
Порада. Якщо у вас немає вафельниці,ви можете підготувати і білкові млинці.