Супер Вуглеводи Вуглеводи приймати під час фізичних вправ; Поради щодо дієтичних добавок; Форум
МОЙ НОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ НАПІТ "СУПЕРУГЛЕВОДІЙ"
Ми деякий час працювали над добавкою, яку потрібно взяти під час тренувань, щоб забезпечити енергією всі зусилля.
Мета полягає в тому, щоб забезпечити максимум вуглеводів без дискомфорту в травленні, але ми хотіли піти трохи далі, ніж це.
Результат для 100 г є 45 г мальтодекстрину, 45 г палатинози, 4 г глютаміну, 4 г таурину і 2 г бікарбонату калію.
- 2 різних джерела вуглеводів для продовження травлення (фактично енергозабезпечення) і, отже, забезпечення енергією протягом більш тривалого періоду.
- 2 джерела вуглеводів з різними ГІ, щоб уникнути гіперглікемії, і заборони в кінці тренування.
- Глютамін та бікарбонат для кращого комфорту травлення та кишечника під час напружених зусиль та зменшення печії, якщо ви страждаєте від неї.
- Чистий таурин для боротьби зі скутістю м’язів та покращення витривалості.
Super Carbs також можуть замінити пропущену вуглеводну закуску або заповнити значну потребу в калоріях протягом дня.
Як бонус, у нас є кілька чудових порошкових вуглеводів, які швидко розбавляються в невеликій кількості води, не утворюючи грудочок. Я зняв тест у своїй історії для тих, хто пам’ятає.
Для тих, хто піклується про природний смак, він обов’язково солодкий без особливих ароматів.
Ви вже вживаєте вуглеводи під час тренувань або закуски встановлюються безпосередньо перед тренуваннями? ?