SuperMAMAfitness - танці LiaVera, фітнес; здоров’я
superMAMAfitness® - це цілісний фітнес-тренінг для MAMA та BABY!
Сідниці мішка живота
Тренінг розділений на два напрямки: витривалість та пілатес. Якщо дитина все ще маленька і їй потрібно бути поруч з мамою, тоді вона проводить частину тренувань на витривалість в ергономічній дитячій колясці або в слінгу. Більші діти або немовлята, які не люблять носити з собою, зазвичай знаходяться на ігровому килимку в нашому AKTIVEN-MITTE і там також дуже задоволені. Крім того, ми використовуємо підходи з педагогіки Піклера для сприяння розвитку раннього дитинства, щоб кожен здобув свої гроші.
Вправи пілатес дуже конкретно доглядають за тазовим дном та серцевиною тіла.
Ви завжди маєте можливість доглядати за своєю дитиною. Для того, щоб якомога краще доглядати за вами, у групу входить максимум 10 матерів.
Переваги сідниць живота:
- Схуднути за допомогою вправ
- Підтяжка тіла
- Зміцнення тазового дна та серцевини за допомогою пілатесу
- Тренування спини
- Тісний фізичний контакт, більшість немовлят засинають через кілька хвилин
- Навчання під керівництвом
Початок курсу:
Бад-Верісхофен
BellyBag онлайн: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-тижневий курс (участь не раніше 8 тижнів після народження)
BellyBag Po: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-тижневий курс (участь не раніше 8 тижнів після народження)
Кауфбойрен
BellyBag онлайн: 23.09.2020, 9:00 - 10:00, 8 тижневий курс (участь не раніше 8 тижнів після народження)
BellyBag Po: 23.09.2020, 9:00 - 10:00, 8 тижневий курс (участь не раніше 8 тижнів після народження)
Ціна:
Живіт баггі йти
Abdominal Buggy-Go - це тренування на свіжому повітрі, в якому дитина знаходиться або в баггі, або в дитячій колясці. Якщо ваша дитина не любить їздити в колясці, то ви можете просто носити її з собою, майже всім дітям це подобається.
Завжди фокус зосереджений на тазовому дні та вашому ядрі, які повинні бути приведені у форму після пологів. За регулярної участі у поєднанні зі збалансованою дієтою, це тренування приносить довгостроковий успіх без ефекту йо-йо!
Участь можуть взяти матері з дітьми у віці від 12 тижнів до 3 років. У вас завжди є можливість годувати грудьми, переодягати або годувати дитину.
Курс слід відвідувати після закінчення аспірантури.
Переваги черевної баггі:
- Свіже повітря для матері та дитини
- Використовуйте коляску як фітнес-пристрій
- Навчання під керівництвом
Початок курсу:
Бад-Верісхофен
BellyBuggyGo: 24.09.2020, 10:30 - 11:30, 4-тижневий курс (участь не раніше 12 тижнів після народження)
Кауфбойрен
BellyBuggyGo: 23.09.2020, 10:30 - 11:30, 4-тижневий курс (участь не раніше 12 тижнів після народження)
Ціна:
HappyBauch - Фітнес та пілатес
Регулярні фізичні вправи під час вагітності не тільки покращують самопочуття, але і підтримують організм під час пологів. Цілісний тренінг сприяє мобільності, зміцнює серцево-судинну систему та допомагає позитивно зміцнити психічне благополуччя. За регулярної участі біль у спині, затримка води та втома можуть бути зведені до мінімуму. Це допоможе вам підготуватися до пологів та часу після них.
Курси включають елементи йоги, пілатесу, фітнесу та релаксації.
Цей курс призначений для жінок з неускладненою вагітністю. Якщо ви не впевнені, зверніться до свого гінеколога. Для того, щоб якомога краще доглядати за вами, у групу входить максимум 12 матерів.
Переваги HappyBauch:
- Позитивна підтримка змін у вагітності
- Підготовка організму до пологів
- Тренування спини для зміцнення
- Тренування тазового дна для напруження і розслаблення
- Навчання під керівництвом
Вагітність та пологи - навряд чи щось змінить життя жінки. Дитина тут, і все нове! Я допомагаю матусям почуватись добре у своєму тілі та робити щось для себе!
Багато людей знають проблему, через яку кілограми дитини не хочуть прощатися навіть після пологів. Деякі мами скаржаться на слабкість, депресію та відсутність фізичної підготовленості.