Суперпродукти мюслі без цукру - Birkengold

цукру

Інгредієнти на 500 г мюслі:

  • 120 г пластівців лободи
  • 200 г вівсяного вівса
  • 30 г пластівців з спельти
  • 50 г ягід годжі
  • 50 г фініків
  • 6 ч. Л. насіння чіа

Приготування суперфуд-мюслі

Попередній розігрів

Для суперпродуктів мюслі спочатку розігрійте духовку до 180 ° C верхнього та нижнього нагріву.

Змішати

Потім змішайте пластівці кіноа, вівсяні пластівці та пластівці спельти. Додайте насіння чіа, насіння льону та цілий мигдаль.

Розплавити

Тепер розтопіть кокосовий жир у рідкій масляній масі, а потім залийте цим сухі інгредієнти мюслі.

Перемішайте

Додайте мед і ксиліт золотого берези і все добре розмішайте дерев'яною ложкою.

Смажена

Тепер викладіть суміш на деко, застелене папером для випічки, і запікайте в духовці 10-15 хвилин.

Розлив по пляшках

Тим часом дрібно наріжте фініки і покладіть ягоди годжі готовими. Тепер додайте ці фрукти до трохи охолодженого мюслі, перелийте в ємність і насолоджуйтесь щоранку!