Суперсетова програма тренувань щодо сили на грудях і спині

суперсетова

Тут багато програми силових тренувань для грудей і спини, однак дуже мало таких, що поєднують ці два у надмножину. надмножина - це техніка посилення, яка дозволяє працювати, зв’язуючи дві протилежні м’язи, тобто дві протилежні м’язи.

Ця надмірна робота дозволяє збільшити інтенсивність тренування, скорочення часу сеансу, спричиняючи більшу перевантаженість, але, і перш за все, шокує/напружує ваші м’язи та порушує ваш розпорядок дня. Ця програма також корисна, якщо у вас відсталі м’язи в грудній клітці або спині. Будьте готові розірвати м’язові волокна, атомізувати м’язи за допомогою цієї тренувальної програми для грудної та задньої частини.

Забудьте про занадто тонкі сорочки або футболки на наступний день після цього заняття, ви ризикуєте їх порвати.