Суперв’ю з потрійним чемпіоном світу та Європи; Після конкурсу я, як я
Стаття Маріана Урсеску
Четвер, 8 березня 16:21
| Лоредана Тома, потрійний чемпіон світу та Європи минулого року, любить виклики. Він серйозно підготовлений, не має проблем із вагою і приймає 12 місяців тренувань |
| Чому він обрав цей вид спорту і чому йому заборонено ходити |
| Яку максимальну вагу ви піднімаєте і як виглядає ваше особисте життя |
Навіщо дівчині це робити німий дзвоник?, питання завжди повертається, а відповіді різні. Лоредана Тома, триразова чемпіонка світу минулого року в Анахаймі, має свою версію. Зрештою, не існує рецептів чи стереотипів, лише люди, спортсмени та їх вибір. Піднімати тяжкість вона почала у 2007 році у віці 12 років.
Можливо, лише початок схожий на багато інших, але тут не так багато варіантів. "Тренери приїхали до школи на відбір, в Ібанешть, що в окрузі Ботошані. Я не уявляв, про що йдеться. На першому етапі це був відбір з кількох видів спорту, легкої атлетики, боксу, важкої атлетики. Я поїхав здавати тести в гантелі ", - говорить 22-річний юнак. І він мотивує свій вибір: "Я теж кілька днів ходив на легку атлетику, але щось мене привабило у спортзалі. Мені не сподобалось поле. Я не бачив би себе на вулиці, особливо коли зима. Думаю, це мені здалося. цікавіше, хоча я думаю, що цей вид спорту може бути одноманітним, кожен день у спортзалі. Однак, це здається мені красивішим, ніж на полі ".
Вона нічого не знала про гантелі, але час переконав її, що це саме для неї. "Спочатку було важко, але потім мені це все більше подобалося, коли я почав вчитися і відкривати". Він пробув у Ботошані 4 роки, а потім переїхав до Снагова і, як вона каже, "З тих пір я тут. На Базі Ноу я з того часу розпочав тренувальні збори, 12 з 12".
Важкий вид спорту, з особливою специфікою. Поглянуте зовні, поверхнево, здається просто, ви чіпляєтеся за якісь бруски, напружуєте м’язи і піднімаєте тяжкості. Насправді є багато маловідомих речей, які трапляються під час тренувань, змагань чи відновлення важкоатлета. Лоредана веде нас за лаштунки зусиль, рішучості та емоцій, які переживає спортсмен. Більше того, чемпіон світу.
Лоредана, що змусило тебе зупинитися на гантелях? У вас були результати?
Так, на першому чемпіонаті Європи серед кадетів я взяв срібло в Ізраїлі, у категорії до 44 кг, потім я ще раз виграв чемпіонат Європи серед кадетів, у юніорів знову чемпіон Європи у вазі до 58 кг. Між тим я був у 53 кг. А потім я почав брати участь у пенсіонерах, лише сьоме місце в Анталії 2012. Два рази срібло в Албанії та Ізраїлі, 2013 та 2014 рр. Мене побив росіянин, я так само думаю. Потім я піднявся до категорії в 63 роки, і довгоочікуване золото прийшло до Спліта минулого року.
Кубок світу - це перша медаль?
Так, у мене було інше місце в Польщі в 2014 році. Це була моя друга участь у чемпіонаті світу серед старших вікових груп.
У міру дорослішання ви набуваєте досвіду, впевненості у своїх сильних сторонах.
Йдеться про досвід на чемпіонаті світу.
"Неможливо мати емоції"
Що це за досвід?
Участь у якомога більшій кількості змагань.
Не мати емоцій?
Ні, неможливо не відчувати емоцій, якщо ви працюєте цілий рік на змагання, і там все може статися за секунду. За частку секунди ви можете ненароком втратити все. Вам доведеться навчитися їх опановувати.
Як для вас виглядає підготовчий період?
Скажімо, я перед чемпіонатом світу. Вранці з десятої до тридцятої до 12-ї, тривати безперервно. Сила, сила. Руки, ноги, живіт, все тіло. Це простіше для психіки. А вдень технічні вправи. Також я працюю з гантелями на примус, найбільші труднощі бувають, згинання колін, плавання лише з диском та штангою. Пристрої в кінці для мене. А вдень ми маємо вправи, які змагаються, тягнуть і кидають. Найважче.
Більше піднімати на тренуваннях
Який ваш улюблений стиль?
Вирвав. Я один кілограм з європейського рекорду молоді, 110 кг. Це мій останній шанс перемогти його цього року, тому що я можу змагатися до 23 років. Кидок 136, у мене 130.
Як ти зігріваєшся?
Починаючи з 15 кілограмів, поки брусок порожній, аж до максимуму.
Я маю на увазі, ви тренуєтесь із 109?
Так, я робив ці гирі 50 разів, принаймні щодня.
Я думаю, вам трапляється піднімати більше на тренуваннях, ніж на змаганнях ...
Так, звісно. У тренуванні немає стресу, немає емоцій. Перш за все, на змаганнях ти повинен вловити цей добрий день, не мати болю, не мати втоми, холоду, бути ідеально фізично, і психічно, і все. Навчання - це щось інше. Якщо ви погано почуваєтесь, ви залишаєте це м’якше і завтра одужуєте, але на змаганнях у вас немає вибору, ви повинні дати тоді, щоб бути на сто відсотків.
На тренуванні вам вдалося здійснити 110 зривів?
Так, багато разів, навіть до чемпіонату світу. І більше, 115. Він кинув 130 на змаганнях і 133 на тренуваннях.
З категорією це нормально?
Так, у мене немає проблем зі схудненням, навпаки, я повинен продовжувати йти, бо худну дуже легко. Зараз мені 63. Я схуд, коли мені було 58, це дійшло до голови, але тепер я не можу туди повернутися. Мені 64-65 на тренуванні, і я повільно доходжу до 63, але я намагаюся залишитися на 64. Якби я їв лише те, що хотів, я б отримав 62, але не можу, бо так тренування не виходить. Ви повинні бути трохи зверху.
Гриль, салат, вода
Ви боретесь, щоб з’їсти більше, і раніше ви намагалися не з’їсти?
Так. Провести навчання. У 58 років я найбільше схуд. Деякі відвідують сауну або їдуть в останні дні перед змаганнями. Я ніколи так не худнула, здавалося дурним. Я починав скорочувати їжу. Ми їли лише шашлик, салат та воду.
Він не робив тортів для вас?
Це залежить від того, якщо у нас важкі тренування, якщо ми також займалися сауною після тренувань, ми іноді їмо пиріг. Хоча я не дуже люблю солодощі, шоколад.
Ти жадібний?
Я люблю їсти (сміється), але не змушений. Я люблю харчуватися здорово. Соки не п’ю. Я їх не п’ю і не сумую.
По мірі того, як ви перейдете до високоінтенсивного тренування?
Наступного дня, наприклад, я можу прокинутися на 600-700 грамів менше.
Ваше життя змінилося з того часу, як ви стали чемпіоном світу?
Я не знаю, чи змінилося це, але це змушує мене піднятися ще на одну сходинку, я прошу у мене ще, це останній крок, що залишився.
Колеги, тренери дивляться на вас інакше?
Тренери вже знали. Світ - такий і такий, бо наш спорт не так розрекламований. Це не як гімнастика або я не знаю, який популярний вид спорту. Він маленький, там, у кутку.
Люди не знають вас на вулиці?
Бувало, але не багато.
Навіть вдома, в Ботошані?
Так, вдома. Але вони рідко приїжджають раз на рік.
Наскільки техніка має значення
Що вам найбільше подобається у спорті, яким ви займаєтесь?
Мені подобається виклик. Самоподолання, кожен раз якомога більше. А ще краще, тому що це також стосується техніки, а не лише кількості.
Ви можете мати ідеальну техніку і не піднімати планку?
Я не знаю. Якщо у вас є досконала техніка, просто через емоції, ви можете взяти її і відпустити перед сигналом. Або зовсім не бути сильним. Тож я не знаю як. Техніка дуже важлива. Є багато сильних спортсменів, які не володіють технікою.
З чого воно складається?
Правильний рух. Бути якомога ближче до досконалості і тоді це простіше. Якщо поставити новачка і того, хто має п'ять-шість років досвіду, останні 100 кілограмів здаються нульовими, а перший потрапляє в мозок.
Ви перекидаєте це вдвічі більше ваги. У цьому стилі складніше?
По-перше, мені це важче.
Коли важче?
У другій частині, після підйому на груди. Він кидається на все тіло. Працює все тіло. Якби це була лише зброя, із 130 я б підняв 70.
Відштовхуючись від грудей, використовуйте лише руки?
Спочатку нога, потім рука - остання фаза.
Я говорю про вправу в спортзалі, коли ти штовхаєш від грудей, скільки ти штовхаєш?
65 кг я думаю. Існує величезна різниця у вправі в силі та способі підйому.
Стань на коліна, як робиш?
Максимум 200 ззаду та 160 спереду. Штанга на обличчі - на плечах. Один. Але щодня я роблю 160-170 для міцності.
Постійне навчання
Що було максимум відпустки?
Найбільші канікули були минулого року. Я пробув з 1 грудня, оскільки брав участь у змаганнях, до 10. І я пошкодував про той період, що пробув так довго. Я теж не міг, бо важко тримати високі тренування до грудня. Мені довелося зробити цю перерву, але я шкодую про це, бо важко відновитись після десяти днів відпочинку. Я не знаю про інші види спорту, але у нас на десятиденну перерву потрібно стріляти місяць.
У залі вам є з ким змагатися?
З колегами, навіть хлопцями. Звичайно, ми беремо ту відстань у десять кілограмів між хлопчиком та дівчинкою. Конкуренція в приміщенні триває. Я досі змагаюся з хлопцями з 56 років .
І хто виграє?
Я Я теж не залишаю їх у погані дні. Це добре, це більше мотивує.
Як і у вас, крім європейських, світових, національних, у вас мало змагань.
У нас є громадяни, кубки, кваліфікація та фінали. Кваліфікація та молодіжний фінал У мене цього року та кваліфікація старших класів та фінал. У нас є Гран-прі та Кубки світу, але ми не дуже добре йдемо, вони для нас нецікаві, бо насправді не можна постійно встигати на вершину. Вам потрібно півроку безперервної підготовки до великих змагань, світових чи європейських. Якщо ви продовжуєте готуватися до чемпіонату світу, то ви їдете на національний чемпіонат, а через місяць до чемпіонату світу у вас немає шансів.
Уникайте скла і тарілки
Як сталося, коли вас спіймали на допінгу?
У 2014 році, в рамках підготовки, перед чемпіонатом світу. Списки прийшли, і мене не зареєстрували, я не розумів, що відбувається. Це була зовнішня перевірка від WADA. Вони знайшли мені станозолол, речовину, яка залишає організм через 12 місяців, і мені довелося піти на змагання за місяць. Це було неможливо. Я навіть не можу пояснити, що сталося дотепер. Мене призупинили на два роки, з 2014 по 2016 рік.
А тепер перелякайся?
Так, якщо я залишив там пляшку з водою і пішов кудись на півгодини, я більше з неї не п’ю, викидаю. За столом, якщо їжа вже на столі, я її вже не їм.
Є така підозра?
Так, буває, було кілька випадків.
На змаганнях?
І там теж не можна перевірити. Там, де харчуються всі спортсмени, я думаю, що неможливо було б щось трапитись, я думаю, вони зняли б цілі змагання. Потрібно бути дуже обережним. А тут у залі, навіть якщо ніхто, крім нас, не заходить і тут ми обережні, кожен випиває свою пляшку, потім викидає її, а не "давай, я завтра з неї вип'ю.
Фінансова частина така, як є?
Як і в будь-якому виді спорту, я маю на увазі гімнастику та інші, а не футбол. Яка мотивація, коли ти починаєш? Ануїтет, кажу я.
І поки не дійдеш туди з тим, чим живеш?
З клубними надбавками.
І той факт, що ти залишаєшся в таборі 12 місяців і не маєш часу витратити.
Е, це не важко. Досить півгодини в торговому центрі.
Їм заборонено ходити
Вам подобається робити покупки?
Так. Це мене не розслаблює, бо я не можу занадто багато ходити. Це мене втомлює.
Вам заборонено ходити?
Ні, не надто. Тому що ми втомлюємось, і організм не реагує належним чином.
Навіть не бігай?
Ні. Наприклад, якщо я поїду в неділю і забуду про себе там приблизно на чотири-п’ять годин і переведу торговий центр з одного кінця в інший, у понеділок у мене є всі шанси запилитися.
Які ще обмеження у вас є?
В основному, це: давайте не будемо надто гуляти. Будемо користуватися ногами. У нас гасіння о десятій вечора.
Спати вдень?
Так, щодня. Ми також маємо тренування щодня, і в суботу та неділю. Коли ми вільні, ми зазвичай відновлюємось по суботах і четвергах.
Коли ти нервуєш, як ти розвантажуєшся?
На тренуванні. Це найкращий спосіб, і це справді вказано.
Як хтось змушує вас стрибати?
Побачивши, що це поруч зі мною, нехай це буде конкуренція.
Вас бентежить, коли спортсмен оголошує на змаганнях більше, ніж ви?
Ні, це завжди мотивувало мене змагатися з сильнішими суперниками. Крім того, ці речі відомі.
Спортсмен, який прийшов на перше змагання, може перемогти?
Не для людей похилого віку. У юніорів вони все ще з’являються, а у старших важко комусь з’явитися за одну ніч і мати результати. Медаль на чемпіонаті світу для людей похилого віку складна, на європейцях теж неможливо.
Немає часу на візити
12 місяців у таборі, з часом?
У нас знову тренування, харчування, сон і тренування.
А решта?
Ми дивимося фільми та кілька годин у торговому центрі по неділях. Понеділок-середа - це повний відпочинок, оскільки він найважчий, вівторок-четвер легший, але нам потрібен відпочинок. Ми не можемо робити інші речі, наприклад, виходити на поле, трохи грати в м’яч.
Ви молоді, є проблеми зі здоров’ям?
Є проблеми. Звичайно, вони є, ви не можете уникнути їх, піднявши стільки кілограмів. Коліна, спина, зап’ястя. Мені боляче, коли змінюється погода.
Хлопчики залишають вас одного?
Я намагаюся пояснити їм, що вони повинні залишити мене в спокої. Я сам розумію. Є ще два роки, і тоді я можу ходити і робити те, що хочу.
Ви були в різних місцях, встигли щось побачити?
Ні, тому що ми їдемо за три-чотири дні до змагань і нам нічого не дозволяється робити.
Хтось нав'язує вам, або ви стримуєтесь?
Я досяг віку, коли мені ніхто нічого не повинен говорити. У мене були проблеми у віці 12-13 років, коли я починала, я була дитиною.
Ви також не відвідували Штати?
Ні, я був з командою в останній день, я пішов у торговий центр. Зал змагань та готель, ось і все, що я зробив. Ми просто не можемо, не можемо. Мені болять усі кістки, спина, я не можу сильно ходити, болять коліна. Навіть якби я хотів, я не міг.
Як ви почуваєтесь після змагань?
Наступного дня я наче в гіпсі. Після цього я повільно одужую.
Але в тренажерному залі, на тренуваннях це не однаково?
Ні, це підготовка, це щось інше. Там на конкурсі ви даєте більше, ніж можете.
Як відновитись після змагань?
Пауза, більярд, відпочинок, а потім ми легко відновлюємо тренування.
Хтось бере активний відпочинок, ти як?
Ми залишаємось без тренувань два-три дні, а потім поволі продовжуємо.
Ви можете спати після конкурсу?
C оголошення негайно. Я прийняв ванну і заснув. Він збирає занадто багато. Звичайно, я не можу заснути перед змаганнями. Особливо в Америці, на чемпіонаті світу, оскільки це був інший часовий пояс, ми навіть не виїхали за багато днів до того, як змогли звикнути. Я спав о сьомій вечора, прокинувся о другій, потім о п’ятій.
"Життя спортсмена нудне"
Розкажіть щось смішне з таборів.
Не багато про що розповісти, особливо тут, у старшій групі, половина має сім'ї, вони всі на своїй роботі, ми не залишаємось на вихідних разом, не ходимо разом у кіно.
З ким ти найкраще уживаєшся?
У мене є колега Б'янка Іоніша, яка входить до тієї ж категорії, що і я. Я досі не переконав її змінити категорію (сміється). Життя спортсмена нудне.
На дискотеці востаннє ви були?
Я вже не знаю.
У Ботошані чи тут?
Еее, були й інші події, коли я тікав. Думаю, я покинув Снагова кілька років тому.
Тільки ти чи інші?
Ми також натрапили на інших спортсменів, оскільки база була близько.
Після від’їзду в чому проблеми?
Бачу, мої тренери все ще йдуть. (сміятися)
Він хоче бути тренером
Триразова чемпіонка світу не навчається в коледжі, але наступного року вона хоче відвідувати тренерську школу. "Я сподіваюся залишитися в полі після того, як закінчу його. Мені це дуже подобається, хоча я не знаю, чи буду терплячим до найменших, які є на початку. Але я спробую". У неї такий же тренер, Костянтин Урдаг, з перших днів, оскільки вона була обрана в спеціалізовану секцію в CS Botoșani, в 2007 році. "Вона виявила мене, і я пішов далі. Це вам дуже допомагає, інакше у вас не було б нікого щоб навчитися, це допомагає вам як у змаганнях, так і в мобілізації. Це дуже важливо. Ви не можете вчитися самостійно чи з відео ", пояснює Лоредана.
Резюме Лоредана Тома
Народився 10 травня 1995 р. В Ібанешті, Ботошані
Тренер: Костянтин Урдаг
Чемпіонат Європи серед юніорів: золото в Бухаресті 2011, золото в Ейлаті 2012
Чемпіонат Європи серед юнаків: золото в Бухаресті 2012 року
Чемпіонат Європи серед старших: золото в Спліті 2017, срібло в Тирані 2013, срібло в Тель-Авіві 2014
Чемпіонат світу: золото в Анахаймі 2017