Супова дієта

5-10 днів

Останні статті

  • Пісний пиріг ченців із монастиря Сіхастрія Путней. Рецепт
  • Мільярдер Нікореску, замучений, як у кіно. Дивовижні деталі з’являються після того, як автора спіймали
  • Ексклюзивно. Джина Пістолет не відривається від Кармен Брума. У чому секрет?!
  • Пачка Боді (1) Як катували дівчат, яких везли до продукту
  • Помаранчевий щербет. За годину готово
  • Бізнес Хантера Байдена виявився під час судового розгляду справи про батьківство
  • Дойна і Іон Альдеа-Теодоровичі співали і вмирали разом
  • Уілл Сміт зворушився до сліз. Як ви думаєте, що спричинило цей стан?
  • Хлоя Кардашян продала свій особняк майже за 15 мільйонів доларів
  • Діти лікаря-героя з П’ятри Німț знають, що тато не приходить додому
  • Б'янка Драгушану оголошує, що вона відкриває рот: по телевізору! Що він хоче розкрити
  • Ми згадуємо святого апостола та євангеліста Матвія, автора першого Євангелія

Дієта для супів - це пропозиція, яка виходить з того, що супи та бульйони багаті овочами і мають мало калорій. До того ж тут багато зелені.

Супова дієта. Що говорять вчені

Люди, які регулярно їдять суп, були вивчені порівняно з тими, хто взагалі не їсть суп, повідомляє Healthline.

Деякі дослідження показують, що суп може сприяти посиленню ситості. Таким чином, регулярне вживання супу може допомогти зменшити кількість калорій, які ви споживаєте на день. Звичайно, культурні чи генетичні відмінності між особами, які регулярно їдять суп, та тими, хто не враховувався.

Загалом потрібні більш ретельні та довгострокові дослідження, щоб підтвердити потенційні переваги вживання супу від схуднення.

Як і при інших низькокалорійних дієтах, більша частина втраченої ваги за 5-10 днів, ймовірно, пов’язана з водою та меншою втратою жиру.

Супова дієта. Переваги та недоліки

Супові дієти можуть забезпечити додаткові переваги, такі як:

  • необхідні поживні речовини
  • збільшення споживання клітковини
  • збільшене споживання води

Однак майте на увазі, що лише 1 або 2 тижні підвищеного споживання овочів, клітковини та води навряд чи матимуть значну користь для вашої ваги та довгострокового здоров’я, якщо ви не вирішите дотримуватися іншої дієти, більше довговічний.

За винятком дієти з квасолевим супом, одним з найбільших недоліків дієт супу є те, що більшості з них не слід дотримуватися більше 5-10 днів.

Тому, якщо у вас немає більш стійкої дієти для переходу, ви, ймовірно, повернете втрачену вагу.

Супові дієти набули популярності завдяки своїй здатності допомагати втратити значну кількість ваги всього за 5-10 днів.