Сурімі - ефективний засіб для схуднення
Практично щодня є щось нове засіб, що сприяє схудненню. Одним з таких ефективних засобів схуднення є сурімі. Це ім’я багатьом невідоме, хоча цей продукт є досить поширеним гостем на вашому столі. Сурімі - фарш з м’яса риби, що входить до складу крабових паличок. Риба, з якої готують сурімі, має ніжне м’ясо, багате корисним білком.
Якщо подивитися на японських жінок, слід зазначити, що серед них практично немає жирних, їх шкіра завжди красива і підтягнута, і вони живуть довго. Все це пов’язано з тим, що їх щоденний раціон включає багато морепродуктів, включаючи сурімі. Майже всі японські страви містять йод, омега-3 жирні кислоти, клітковину та інші мікроелементи.
Як я готую сурімі?
У перекладі з японської мови це слово означає -митий фарш. Основа виготовлена з морської нежирної риби, напр. В. Беруть тріску, минтай тощо, які кілька разів подрібнюють до однорідної маси, а потім промивають чистою водою. Зрештою, виявляється, що це сурімі, який не має ні смаку, ні запаху, оскільки це лише чистий білок. Сурімі використовується для приготування різноманітних страв, включаючи крабові палички.
Перший - переглянути свій раціон, при якому продукти не повинні бути шкідливими та калорійними. Робіть це поступово, спочатку припиніть вживання майонезу, потім виключіть смажену картоплю тощо. Замініть їх морепродуктами, фруктами, зеленим чаєм і, звичайно, крабовими паличками з сурімі. Для отримання хороших результатів вам потрібно включати в кожну їжу крабові палички та інші морепродукти. Пам'ятайте про якість продуктів і купуйте їх лише у перевірених місцях.
Сьогодні існує величезна кількість страв з сурімі, і це не просто палички. Щоб дізнатися нові рецепти, просто завітайте в Інтернет або відкрийте кулінарну книгу. Приклад дієти на крабових паличках
Не використовуйте цю дієту більше 4 днів. У свій раціон, з якого ви вже виключили шкідливу їжу, додайте 200 г крабових паличок і 1 літр нежирного кефіру. Рекомендується харчуватися дрібно кожні 3 години, щоб ви не відчували голоду. Дуже важливо випивати до 2 літрів води на день. Тож є можливість схуднути на 5 кг, все залежить від вашої зайвої ваги. Протипоказаннями до такої дієти є проблеми зі шлунком і кишечником.