Сушені овочі
Горох, квасоля, сочевиця та інші бобові культури не виходять з моди. Однак вони мають незаперечну користь для здоров’я. Короткий огляд.
Чи може нутове борошно замінити пшеничне борошно в макаронах, щоб зменшити їх екологічну вартість та збільшити харчову цінність? Нещодавнє ірландське дослідження стверджує, що так.
З’їдена в супах, рагу або навіть у сирому вигляді в салатах, квасоля багата корисними речовинами, які бажають вам хорошого.
Як вибрати, зберігати та готувати квасоля ?
На наших кіосках можна знайти різні сорти квасолі. Тут є щось на будь-який смак і всі види приготування.
Як квасоля потрапила на наші тарілки ?
Рослинні білки, такі як соя, бобові, будуть кращими, ніж тваринні білки, щоб зменшити ризик серцевого нападу при метаболічному синдромі.
У статті пропонуються способи насичення, не перестараючись: більше білка, клітковини, яєць, мигдалю, а також шафрану, олії кедрових горіхів.
Сочевиця, квасоля, горох та нут були б кориснішими, якщо частіше бути на наших тарілках.
Високе споживання ізофлавонів пов’язане з меншим ризиком раку ендометрія.
Молоді дівчата, які їдять арахісове масло, горіхи, бобові (квасоля, сочевиця, соя) або кукурудзу, мають менший ризик розвитку раку молочної залози пізніше.
Також виявити
З’їдена в супах, рагу або навіть у сирому вигляді в салатах, квасоля багата корисними речовинами, які бажають вам хорошого.
Як вибрати, зберігати та готувати квасоля ?
На наших кіосках можна знайти різні сорти квасолі. Тут є щось на будь-який смак і всі види приготування.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Сире в салатах, розтоплене в різних стравах, цибуля та цибуля-шалот покращують смак наших тарілок. Для найбільшого задоволення нашого тіла, яке також отримує користь від численних переваг для здоров’я. Деталі.
Горох, квасоля, сочевиця та інші бобові культури не виходять з моди. Однак вони мають незаперечну користь для здоров’я. Короткий огляд.
Багатий вітаміном С та протираковими сполуками перець займає своє місце за вашим столом. Поки ви обираєте його переважно червоним та органічним !
Низькокалорійний і багатий антиоксидантами, салат - і не тільки салат! - заслуговує на споживання без помірності.
Гарбуз, помідор, сочевиця. Супи можна поєднувати нескінченно, і це завжди ласощі. Але чи вони краще для здоров’я в цеглі чи будинку? Щоб знати все про супи та їх дні, дотримуйтесь керівництва.
Які переваги кабачків для здоров’я, як їх вибрати, зберігати та готувати, щоб отримати від них максимальну користь? Щоб знати все про кабачки, дивіться повний файл LaNutrition.fr.
Клітковина, трохи антиоксидантів ... і багато води! Віддавати перевагу тим, хто хоче схуднути.
Яка користь для моркви для здоров’я, як її вибрати, зберігати та готувати, щоб отримати від неї максимальну користь? Щоб знати все про моркву, дивіться повний файл LaNutrition.fr.
Смажений на сковороді білий гриб або омлет із сморчками мають інші переваги, ніж тішити наші смакові рецептори. Деякі гриби мали б навіть протиракові властивості.
Існує багато видів капусти. Всіх об’єднує одне: посилення нашого захисту від хронічних захворювань, починаючи з раку.
Багатий каротиноїдами гарбуз корисний для очей та передміхурової залози та допомагає знизити ризик розвитку раку.
Яку користь мають помідори для здоров’я, як їх вибрати, зберегти та підготувати, щоб отримати від них максимальну користь? Щоб знати все про помідори, перегляньте повний файл LaNutrition.fr.
Які переваги баклажанів для здоров’я, як їх вибрати, зберігати та готувати, щоб отримати найбільшу користь? Щоб знати все про баклажани, перегляньте повний файл LaNutrition.fr.
Багата клітковиною та вітамінами спаржа також відома своєю сечогінною дією.
Вся Франція культивувала і цінувала його в середні віки, але в 17 столітті північ відвернулася від неї. Він знаходить притулок на півдні, де стає одним із стовпів знаменитої середземноморської дієти, як показано в цьому огляді.
Зелені, коричневі або червоні водорості використовуються не тільки для прикраси наших пляжів: вони також забезпечують наш організм набором поживних речовин, чудових для нашого здоров’я. Деталі.
Артишок сприяє виведенню сечі та стимулює роботу печінки. Він перш за все чемпіон у боротьбі проти клітинного старіння.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.