Суші - більше калорій, ніж меню швидкого харчування - ваша ранкова кава! Ясі

Популярне блюдо завдяки своїй репутації корисного продукту не завжди є найкращим поєднанням поживних продуктів, деякі варіанти обіду вважаються легкими для досягнення більш високого рівня калорій, ніж меню швидкого харчування.

Харчові цінності суші, особливо західних версій, не завжди підходять для здорової та ефективної дієти для схуднення, пише Daily Mail.
На думку дієтолога Рейчел Беллер, яка обговорює цю тему у своїй книзі, "легкий обід" із суші може бути передозуванням калорій та вуглеводів.
"Типовий рулет для суші містить від 290 до 350 калорій і має рівень вуглеводів, який може бути еквівалентний рівню чотирьох скибочок хліба", - говорить Беллер.
Наприклад, продовжує вона, каліфорнійський рулет (рулетні суші з невеликим шматочком риби та авокадо плюс майонез) еквівалентний двом бутербродам, наповненим рибними рулетами, скибочкою авокадо та кількома овочами.

---