SUSHI BURRITOOOOO - BarbellFit - Функціональний фітнес для всіх у Бремені

burritooooo

За буріто⁠:

  • 1 аркуш норі⁠
  • 25г рису суші (сира маса) ⁠
  • 30г лосося⁠
  • 15г авокадо⁠
  • 5г вершкового сиру⁠
  • Ракета ⁠
  • Морква
  • огірок

Підготовка:

1. Приготуйте рис для суші відповідно до інструкцій на упаковці. У невеликій каструлі розігрійте рисовий оцет, цукор і 1 чайну ложку солі і розмішуйте, поки цукор і сіль не розчиниться. Додайте суміш до рису, перемішайте і дайте рису охолонути.

2. Огірок розріжте навпіл, видаліть насіння і також наріжте соломкою. Вийміть авокадо з кісточки і наріжте м’якоть скибочками. Вимийте ракету і струсіть насухо.

3. Покладіть лист норі на килимок для суші. Зверху викладіть рис товщиною близько 0,5 см. Потім змастіть його кремом. Помістіть начинку уздовж посередині у вигляді смужки. Згорніть лист норі знизу вгору. ЗАВЕРШЕНО!

З ним чудово поєднуються соєвий соус і васабі.

Швейні значення:

198 ккал

Жир: 8г

Вуглеводи: 20г

Білок: 11г

Калорії відносяться до одного буррито. Але я б рекомендував 2 на обідню перерву