Суші - Форум з бодібілдингу

Повідомлення від Сламдунк »09 серпня 2015 р., 16:55

Суші Повідомлення

Re: Суші

Повідомлення від Алексансен »09 серпня 2015 р., 17:29

Присідання: 225/Лава: 137,5/Станова тяга: 265

Re: Суші

Повідомлення від бмарі »11 серпня 2015 р., 08:46

Зробіть свої мрії реальністю реп за реп !

Re: Суші

Повідомлення від карммамма »11 серпня 2015 р., 13:09

Ви можете займатися як фітнес-майстер, і поститись до 16:00 наступного дня (якщо це був вечір) або просто з джерелом білка вранці (все залежить від вашої мети та від того, тренуєтесь ви чи ні).


Технічно, якщо ви зробите 2000 калорій за один прийом їжі (так це можливо), а ваш обід складає 2500 калорій, ви можете обмежити розрив. більше 2 або 3 днів.

Перед тим, як поповнити їжу/поповнити вуглеводи, я повністю розрізав вуглеводи за 2 або 3 прийоми їжі до і після, без вуглеводів за 2 або 3 прийоми їжі (я сухий).