Суші проти піци, яка містить найбільше калорій Блог
Коли ви хочете побалувати себе на вечірці чи в ресторані, до якої страви звернутися? Піца, гамбургери та суші часто є одними з найпопулярніших. Зазвичай суші мають менше калорій, ніж піца, з 40-50 калоріями на шматок проти мінімум 200 калорій на 100 грамів для легкої піци.
Суші є менш калорійною їжею, ніж піца
Це вже відіграє той факт, що піца важить принаймні 300 грам, коли ви виходите або замовляєте. Починаючи з легкої піци типу маргарита (тобто без багаторазового додавання холодних нарізок, сирів, сметана, тощо), ми вже маємо мінімум 600 калорій на піцу. Для порівняння, вам потрібно з’їсти 15 суші, щоб досягти цього рівня енергії.
Однак, маючи нежирну якісну піцу, насолоджуючись невеликим італійським ласощами, це далеко не так погано для фігури.
Поживно, який з них вибрати ?
Суші чудово підходять для організму, особливо якщо ви тренуєтесь. Справді, суші з лососем забезпечать 7 г білка на шматочок, 2,5 грама вуглеводів плюс клітковина, забезпечуючи організм корисними жирними кислотами в рибі та переваги морських водоростей.
Таким чином, понад фактичне споживання калорій, суші майже можна було регулярно їсти як частину спортивної дієти, тому що вони приносять поживні речовини та корисні речі в організм, і особливо відсутні порожні калорії.
Склад піци сильно варіюється, що також змінює її харчовий профіль. Таким чином, піца Regina (королева) забезпечить цікаву кількість білків (10 г на 100 г піци), 22 г вуглеводів та 8 г ліпідів. Це все ще важливе джерело енергії, яке підвищує рівень цукру в крові, але протеїн і вуглеводи корисні для організму. В рамках інтенсивної дієти для схуднення краще уникати піци.
Суші проти піци: що зрештою спожити ?
Притримуючись "розумної" піци (без хорізо, жирних ковбасних виробів або додаткового сиру), можна споживати обидва без драматизму для лінійки ... це, звичайно, повинно залишатися випадковим.
Навіть якщо це означає зробити дієтичний вибір, якісні суші (та/або коричневий рис), як правило, переважатиме як на рахунку калорій, так і з точки зору споживання їжі для організму.
У будь-якому випадку, коли вибір зроблено, задоволення повинно бути. Вся справа в тому, щоб не почуватись винним за кожне замовлення чи виїзд до ресторану з родиною чи друзями !