Сувора дієта та план фізичних вправ Кім Кардашьян; BeClementine
[mark style = ”text” color = ””] Якщо ви не чули, родина Кардашян багато займається спортом. Хлоя Кардашьян навіть мала власне шоу, в якому основна увага приділяється спорту та тому, як можна схуднути, виконуючи фізичні вправи, Revenge Body, а сестер часто можна побачити, як вони займаються спортом, на сімейному шоу «В ногу з Кардашянцями» (KUWTK). І сьогодні ми зупинимося на стилі, прийнятому знаменитим Кім Кардашьян Вест.[/ Позначити]
Незважаючи на те, що вболівальники вступили у свої фітнес-процедури, є ще багато чому навчитися, і спортивний інструктор та особистий тренер Меліса Алькантара із задоволенням навчає.
Фото Меліси Алькантари
Алькантара їде додому до Кім Кардашьян Вест шість днів на тиждень о 6 ранку, щоб тренувати Кім протягом цілого дня, зосереджуючись на тонусі її тіла з голови до ніг.
[blockquote] "Він любить і ненавидить дні за допомогою вправ для ніг", - сказав Алькантара. "Але вона віддана цьому стилю тренувань! Вона точно знає, що потрібно, але це також дуже виснажує. Це важко, але це буде приблизно так: "Добре, давайте зробимо це!" Кім дуже працьовита '' [/ Blockquote]
Поки що курс окупився.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 неймовірно ефективних способів детоксикації себе у 2018 році
[blockquote] “Кім отримала справді приємні результати, як з її трицепсом! Він не може усвідомити, скільки змінилося за останні місяці. І коли ти потрапляєш у цей ритм, важко вибратися. Кім зосереджена на досягненні своєї мети. "[/ Блок-цитата]
Фото Кім Кардашьян
Алькантара з'явилася в одному з листопадових епізодів KUWTK, де вона вперше зустріла Кім після того, як зірка виявила її в Instagram.
[blockquote] “Я хочу розпочати справді божевільну дієту. Я дивився в Instagram, і Меліса Алькантара з’явилася на моїй сторінці. Меліса - тренер, якого я знайшов, вона для мене натхнення, і я дуже хотів познайомитися з нею та дізнатися, чи зможе вона навчити мене, допомогти мені керувати їжею та направити мене таким чином добре. '' [/ blockquote]
Фото Меліси Алькантари
На щастя для Кім, Алькантара з радістю прийняла це, і по дорозі інструктор розкрив її дієту та вправи з Кардашян Вест.
Алькантара контролює кількість їжі, «полегшуючи дієту» та вживаючи «свіжу та корисну їжу», це головна дієтична філософія.
І в плані фізичної підготовки?
Кім Кардашьян з Мелісою Алькантарою
[блок-цитата] ”Це суміш. Мені подобаються тренування з низькою інтенсивністю. У мене інтенсивне тренування, а потім силова підготовка ", - сказала Алькантара. [/ Blockquote]
Коли вони з Кім працювали разом на шоу, вони робили все, починаючи від довгих силових тренувань і закінчуючи швидкими тренуваннями на мотузці.
Перш ніж почати дієту, схудніть в іншій статті як позбутися від жиру залежно від ділянки тіла, в якому він осідає.