Свідчення; а Дуканьєн - П’єр Дюкан
Я той, хто боровся з моєю вагою дуже довго. Проблема багатьох статей, які критикують ту чи іншу дієту, полягає в тому, що вона не враховує психологічну реальність людей з проблемами ваги.
Приємно повторювати знову і знову, що потрібно їсти менше, краще і займатися спортом, але це трохи схоже на те, щоб сказати наркоману-героїну, що наркотики не є корисними (якщо ви вважаєте мій приклад надмірним, замініть його алкоголем або сигаретами). То це точно, в основному ти маєш рацію ... І що тоді? Деякі, мало хто зрештою потрапить туди, статистика проходження або невдачі буде такою ж, як 5% Дукана. Насправді для мене перевага Dukan полягає в наступному: я вже весь час займався йойо, так, я намагався працювати над собою, але цей сайт бере провід не так, і іноді ми ніколи не вирішуємо, що підказує нам їсти занадто багато.
Тож, коли я помітив, що надто сильно набрав ваги, коли психологічно це призвело мене до депресивного стану, я голодував. Я багато втрачав, це було справді божевілля, очевидно, я набирав вагу, тому що, як і більшість залучених людей, я не просто маю "шкідливі звички", я маю TCA (розлад харчування).
Тож я зважив менше зло: депресію? анорексія? Дюкан? Очевидно, що в такому світлі режим Дукана здається меншим злом. Білкові поживні речовини краще, ніж взагалі відсутні, повна відсутність цукру виліковує залежність від цукру. Психологічно аспект спартанського контролю також дозволяє навчитися контролювати свою поведінку, він перевиховує. Ви вчитесь любити і знаходити смачні речі, на які ви ніколи б не дивились, наприклад, баклажани чи бажання, яке ви можете відчути до оливки чи яблука ... Словом, я сів на дієту Дюкана, щоб сказати, що отримую над моєю їжею та проблемами ваги, очевидно, були б абсолютно безглуздо. Але після трьох терапій, 5 лікарів, я думаю, ми можемо визнати, що сказати мені, що я повинен змінити свої звички, не зробило б нічого кращого, ніж включити мене до списку діабетиків, гіпертонії, хворобливого ожиріння, хворих на остеопороз через анорексику фази. Не Дюкан створює йойо, йойо реалізується в людині, вона все одно зробить це, вона вже робить. З іншого боку, Дюкан: втрачені 15 кг - це також 15 кг кроків, зроблених за 6 місяців дієти, тобто на 30 кг менше.
Я, очевидно, не виконую інструкцій довічно. Але, схудши, дозволив мені почуватись впевнено, щоб почати займатись спортом, я ходжу туди 5 разів на тиждень і роблю сильні тренування.
Я зрозумів, що ніколи не буду сильфом, що контролює все, але я можу бути потужним борцем, організм якого використовує поживні речовини для управління своєю м’язовою масою. Коли я набираю вагу (бо так, я все своє життя буду їсти некерованою фазою, як тільки у мене трохи розхитається), я трохи переробляю Дукан, це дозволяє ефективно контролювати свою вагу, я знаю, що я втрачу ці 2, 3 або 4 фунти, не втрачаючи метаболізму, легко, не нудячись. В цей час я приймаю вітаміни. Два роки я був стабільним, робив варіації по 2 кг, який успіх! Можливо, я пірну назад, може, кину спорт, тим часом я вже запропонував собі два роки без депресії, без ненависті до себе, без карального аскетизму. Ось, важливо врахувати психологічний аспект. Припиніть проповідувати хороше слово людям, які мають глибокі проблеми чи проблеми з їжею, замість цього намагайтеся вирахувати менше зло і дайте поради, які відповідають їх реальності. Тому що ваші речі - повна невдача.
Дієта Дюкана не працює? Перебалансування продуктів харчування, ми намагалися частіше, ніж пробували Дукан, даю вам тисячу, статистика погана. Коли людям вдається схуднути на 40 кг, це в будь-якому випадку успіх, вам краще порадити Дюкану, якщо це відповідає ситуації, разом із певною психологічною допомогою, припиніть говорити, що дієти для вас шкідливі, тому що, - іноді немає вибору, вам доведеться робити інакше це труна. Люди не навчаться магічно контролювати те, що вони ніколи не могли б контролювати, інакше не було б проблем із ожирінням, просто, ніхто не хоче бути товстим, це занадто багато страждань, нічого не просто .