Свідчення «J; схудла на 42 кілограми завдяки посту »
Для вас він погодився відповісти на мої запитання та поділитися своїми фотографіями до/після. Я знаю, що це найкраща мотивація, яку хто-небудь може знайти, і я обов’язково поділюсь новими відгуками в майбутньому. Гарне читання !
Привіт Гійом, дякую, що ти погодився поділитися своїм досвідом із читачами блогу. Чи можете ви сказати нам трохи, чи завжди у вас була зайва вага, або як ви набрали вагу? ?
Привіт JB. Тож я не завжди мав зайву вагу. Особливо з 2005 року моя крива ваги почала небезпечно підніматися ... головним чином через дуже погану дієту та надмірне споживання пива.
Я бачу це часто, і це було те саме для мене. Як тільки ми закінчимо зростати, це починається ... Оглянувшись назад, можете поділитися з нами, якими були ваші задоволення та на що ви насправді впали ?
Моя дієта оберталася навколо всього, що було жирним І з високим вмістом цукру. Я називаю їх основними предметами 3P: макарони, піца, випічка.
140 кілограмів ... клацання.
Тривожні дзвінки спрацювали, коли в липні 2012 року я досягнув 140 кг за 1,98 м, тим більше, що я не стабілізувався. Це могло тривати і тривати ...
Чому голодування перед іншими методами? А ви вже пробували інших? ?
Так, як і всі інші, я намагався відновити спорт, бігаючи бігом від 2 місяців до 4 разів на тиждень ... але я швидко зупинився, бо робив це погано і боліли суглоби. Заплатив ціну! Тож я шукав метод розслаблення, який поєднував ефективність і відсутність спорту: я думав, що збираюся спробувати Піст !
Вам складно було змінитись, щоб впровадити свій новий спосіб життя? У вас були втрати енергії, гіпоглікемія тощо ...
Це було досить просто: мотивація існувала і ніколи не відпускала. Насправді, окрім кількох нападів фізичної втоми перші 2 тижні, все пройшло ідеально.
Але раптом ти поруч трохи зайнявся спортом ?
Як я вже казав вам раніше, я шукав метод без спорту ... так що ні, ніякого спорту взагалі.
Для всіх, хто сумнівається, нам насправді не потрібно займатися спортом, щоб схуднути, ви - доказ. Ти робиш мене щасливим ! Чи є у вас щось особливо, що ви виявили під час трансформації, що допомогло б нашим читачам? ?
Найкращий спосіб протистояти почуттю голоду (особливо спочатку) - це пити воду, багато води.
На півдорозі живіт уже розтанув ...
Це почалося дуже сильно перші 3 місяці, я швидко схудла на 15 кілограмів. Тоді падіння ваги трохи затрималося, але все ще в хорошому сенсі. Загалом мені знадобилося 9 місяців, щоб скинути 30 кілограмів. Треба терпіти !
Приємно пам’ятати, що, особливо коли ти їдеш здалеку ... це нормально, коли все влаштовується. З тих пір ви продовжували Піст? Чи змінили ви свої харчові звички? Якщо взяли назад, скільки кілограмів ?
Коли я досяг 110 кілограмів (і скинув 30 кілограмів), я вирішив зупинити Піст: мені вдалося досягти набагато більш прийнятної ваги, і я хотів подивитися, що буде.
Тож я дотримувався збалансованої гігієни харчування, але не заважаючи собі час від часу мати гамбургери, піцу, солодощі. Я не бездоганна, далеко не така! Але я продовжував програвати, машина була включена.
Річ у тім, що мій живіт буквально зменшився, і раптом кількість, яку я ковтаю, природно ділиться! Мене хвилював ефект йо-йо, який я відчував у минулому ... але цього разу не сталося. Це просто далекий спогад, я навіть вражений! Я продовжував втрачати ще 12 кілограмів при моїй нинішній вазі 98 кілограмів.
Вам повинно бути легше, чи помітили ви інші переваги ?
Найбільша зміна для мене - це сама страховка! Як тільки це змінилося, пішли інші переваги.
Будь-яка порада для тих, хто хоче розпочати? Недоліки, яких слід очікувати ?
Для тих, хто хоче розпочати, я маю сказати лише одне - мотивація! Затримайтеся там, особливо перші 5 тижнів ... результати до цього говорять самі за себе, і мотивація перетвориться на заохочення з боку особистого та оточуючих вас людей (сім'ї, друзів).
Ага, великий мінус полягає в тому, що я переробив весь свій гардероб, перебуваючи в Каліфорнії, перед тим, як почати піст ... він прийшов не в той час! В результаті я перепродав або викинув все, хоча ніколи не носив більшу частину свого нового одягу. Без жалю !
Яка ваша наступна мета ?
Наступна мета (і я в середині цього) - пройти через спортивну скриньку (хоча я міг би обійтися і без, це здається неминучим). Тепер, коли я маю свою ідеальну вагу (98 кг на 1м98), залишається лише все це зміцнити !
Ми обговорюємо це, коли ти хочеш. Дякую Гійоме, я не можу дочекатися, щоб побачити решту вашого досвіду !
Ще раз дякую, я передаю це слово всім оточуючим, хто хоче взяти участь у пригоді.
Прекрасне перетворення !
Ви також схудли з Le Fasting і хочете поділитися своїм досвідом? Зв'яжіться зі мною !
Якщо ви хочете спробувати такі пости, як Гійом, ви можете знайти тут мою програму, яка поетапно пояснить вам, як схуднути та втрачайте 1 кілограм на тиждень, зі спортом або без нього.
PS: Хочете спробувати Піст? Відкрийте на цій сторінці повний метод, який успішно дотримуються тисячі читачів блогів.