Тані Вандер скинула 5 фунтів за 2 місяці! Що вона робила і як виглядають форми блондинки зараз - ФОТО
Багато жінок намагаються утримувати свою вагу на певній нормі, а коли вона перевищується, вони шукають швидкі рішення для схуднення. Тані Вандер може стати вдалим прикладом того, як схуднути плавно та ефективно, пише Kankan.md.
Зірка веде зовсім інший спосіб життя у більшості молдаван. Вона розповіла KANKAN.MD, як їй вдалося скинути 5 кілограмів за 2 місяці, не голодуючи, навіть більше, природними методами.
"У мене дуже жорсткий режим. Я веду здоровий спосіб життя. Я виключив зі свого раціону м’ясо, смажену їжу, фастфуди та багато жиру. Я перейшов на вегетаріанську їжу, плюс рибу. Я багато займаюся спортом, багато ходжу пішки, близько 10 кілометрів на день. Коли я не встигаю, я відновлююся за допомогою тренажерного залу чи танців ", - сказала артистка.
Вона завжди намагається бути в русі, тому знайшла кілька способів схуднути і ніколи не просила вибачення.
"Я відчуваю провину, коли одного дня щось не роблю. Я гуляю до спортзалу. Я ходжу близько години до спортзалу, я завжди в русі. Я не вважаю оточення в Кишиневі сприятливим для прогулянок, але я не хочу їхати на таксі або тролейбусі ", - каже Тані Вандер.
Всі ці жертви не приносять результату. Вона втратила значну вагу, підкреслила свої форми і зараз намагається їх зберегти, продовжуючи цю природну практику.
"З зими і дотепер я схуд на 5 кілограмів. У мене дієта, яка підсушує жировий прошарок і залишаються лише м’язи. Я теж готую, але часто їм сирі овочі або свіжоспечені овочі. Також я їжу варену брокколі, спаржу, бо зараз сезон, гречка, рис, овочі, це частина мого раціону ", - розкриває блондинка.
Багато років займався спортом. Однак дієта нещодавно виявила це. "Я не голодую, але результат важчий. Для цього немає мотивації. Це мій спосіб життя, я ні дня не затримуюся на місці ", - каже Тані.
Він рекомендує всім, хто хоче слідувати його порадам. Однак він каже, що не хоче переконувати нікого починати спочатку таким чином. Каже, у нього також більше витрат на ці "примхи".
"Вегетаріанська кухня дорожча, ніж зазвичай. Вживати вегетаріанську їжу дорожче, але зараз влітку це не дуже дорого, адже це сезон фруктів та овочів. Я замінюю деякі продукти, замість сиру беру тофу, який дорожчий, замість хліба беру всілякі речі з рису. Я відстежую щоденно споживані калорії. У мене немає дієтолога, мені навіть довелося порадити. Деякі знаменитості просили мене про допомогу, і я з великим задоволенням мотивую деяких людей перейти до такого способу життя, але ні в якому разі не хочу переконувати когось у цьому ", - додала Тані Вандер.
Останнім часом зірка публікує все більше фотографій зі спорту чи бігу. Також вона бере участь у танцювальному проекті та тренується кілька разів на тиждень.