Свідчення «J; схудли на 42 кілограми завдяки Посту »Пост
Для вас він погодився відповісти на мої запитання та поділитися своїми фотографіями до/після. Я знаю, що це найкраща мотивація, яку хто-небудь може знайти, і я обов’язково поділюсь новими відгуками в майбутньому. Гарне читання !
Привіт Гійом, дякую, що ти погодився поділитися своїм досвідом із читачами блогу. Чи можете ви сказати нам трохи, чи завжди у вас була зайва вага, або як ви набрали вагу? ?
Привіт JB. Тож я не завжди мав зайву вагу. Особливо з 2005 року моя крива ваги почала небезпечно підніматися ... головним чином через дуже погану дієту та надмірне споживання пива.
Я бачу це часто, і це було те саме для мене. Як тільки ми закінчимо зростати, це починається ... Оглянувшись назад, можете поділитися з нами, якими були ваші задоволення та на що ви насправді впали ?
Моя дієта оберталася навколо всього, що було жирним І з високим вмістом цукру. Я називаю їх основними предметами 3P: макарони, піца, випічка.
140 кілограмів ... клацання.
Тривожні дзвінки спрацювали, коли в липні 2012 року я досягнув 140 кг за 1,98 м, тим більше, що я не стабілізувався. Це могло тривати і тривати ...
Чому голодування перед іншими методами? А ви вже пробували інших? ?
Так, як і всі інші, я намагався відновити спорт, бігаючи бігом від 2 місяців до 4 разів на тиждень ... але я швидко зупинився, бо робив це погано і боліли суглоби. Заплатив ціну! Тож я шукав метод розслаблення, який поєднував ефективність і відсутність спорту: я думав, що збираюся спробувати Піст !
Вам складно було змінитись, щоб впровадити свій новий спосіб життя? У вас були втрати енергії, гіпоглікемія тощо ...
Це було досить просто: мотивація існувала і ніколи не відпускала. Насправді, окрім кількох нападів фізичної втоми перші 2 тижні, все пройшло ідеально.
Але раптом ти поруч трохи зайнявся спортом ?
Як я вже казав вам раніше, я шукав метод без спорту ... так що ні, ніякого спорту взагалі.
Для всіх, хто сумнівається, нам насправді не потрібно займатися спортом, щоб схуднути, ви - доказ. Ти робиш мене щасливим ! Чи є у вас щось особливо, що ви виявили під час трансформації, що допомогло б нашим читачам? ?
Найкращий спосіб протистояти почуттю голоду (особливо спочатку) - це пити воду, багато води.
На півдорозі живіт уже розтанув ...
Це почалося дуже сильно перші 3 місяці, я швидко схудла на 15 кілограмів. Тоді падіння ваги трохи затрималося, але все ще в хорошому сенсі. Загалом мені знадобилося 9 місяців, щоб скинути 30 кілограмів. Треба терпіти !
Приємно пам’ятати, що, особливо коли ти їдеш здалеку ... це нормально, коли все влаштовується. З тих пір ви продовжували Піст? Чи змінили ви свої харчові звички? Якщо взяли назад, скільки кілограмів ?
Коли я досяг 110 кілограмів (і скинув 30 кілограмів), я вирішив зупинити Піст: мені вдалося досягти набагато більш прийнятної ваги, і я хотів подивитися, що буде.
Тож я дотримувався збалансованої гігієни харчування, але не заважаючи собі час від часу мати гамбургери, піцу, солодощі. Я не бездоганна, далеко не така! Але я продовжував програвати, машина була включена.
Річ у тім, що мій живіт буквально зменшився, і раптом кількість, яку я ковтаю, природно ділиться! Мене хвилював ефект йо-йо, який я відчував у минулому ... але цього разу не сталося. Це просто далекий спогад, я навіть вражений! Я продовжував втрачати ще 12 кілограмів при моїй нинішній вазі 98 кілограмів.
Вам повинно бути легше, чи помітили ви інші переваги ?
Найбільша зміна для мене - це сама страховка! Як тільки це змінилося, пішли інші переваги.
Будь-яка порада для тих, хто хоче розпочати? Недоліки, яких слід очікувати ?
Для тих, хто хоче розпочати, я маю сказати лише одне - мотивація! Затримайтеся там, особливо перші 5 тижнів ... результати до цього говорять самі за себе, і мотивація перетвориться на заохочення з боку особистого та оточуючих вас людей (сім'ї, друзів).
Ага, великий мінус полягає в тому, що я переробив весь свій гардероб, перебуваючи в Каліфорнії, перед тим, як почати піст ... він прийшов не в той час! В результаті я перепродав або викинув все, хоча ніколи не носив більшу частину свого нового одягу. Без жалю !
Яка ваша наступна мета ?
Наступна мета (і я в середині цього) - пройти через спортивну скриньку (хоча я міг би обійтися і без, це здається неминучим). Тепер, коли я маю свою ідеальну вагу (98 кг на 1м98), залишається лише все це зміцнити !
Ми обговорюємо це, коли ти хочеш. Дякую Гійоме, я не можу дочекатися, щоб побачити решту вашого досвіду !
Ще раз дякую, я передаю це слово всім оточуючим, хто хоче взяти участь у пригоді.
Прекрасне перетворення !
Ви також схудли з Le Fasting і хочете поділитися своїм досвідом? Зв'яжіться зі мною !
Якщо ви хочете спробувати такі пости, як Гійом, ви можете знайти тут мою програму, яка поетапно пояснить вам, як схуднути та втрачайте 1 кілограм на тиждень, зі спортом або без нього.
Переглянути коментарі (33)
Привіт,
Я повертаюся, щоб зробити невеликий коментар після коментарів від 30 серпня.
На 13 кг менше. і я продовжую. мета, ще 10 кг.
Потрібно визнати трохи вразливості, але це швидкоплинно.
Одна важлива річ, яку мені ще раз сказав друг лікар ... не втрачайте занадто швидко, особливо якщо вам є що втратити. Ви повинні дати тілу час звикнути і дати шкірі час підтягнутися, інакше вам доведеться пройти операцію. .
Після невеликої операції я майже тиждень повністю зупинився. і сюрприз . стабільна вага (± 500г).
Тож сміливість для тих, хто починає, все ще досить легкий. як сказав JB. багато пити (води ага . хаха)
Привіт Jb
Досягнувши ідеальної ваги, ви повинні продовжувати голодування протягом усього життя. Думаю, вам потрібно набрати вагу, як тільки ви повернетесь до цих трьох прийомів їжі, але збільшуючи їх поступово, вага може стабілізуватися. Дякуємо за відповідь та гарних вихідних.
Привіт Ізабель, гарне запитання! Я відповів вам електронною поштою: це питання особистих уподобань. Більшість читачів продовжує, але це не обов’язково:)
Я не купив книгу, але будучи колишнім спортсменом високого рівня з регбі, мені довелося перестати слідувати за великим pb на колінах.
30 кг взято після його.
Я відновив біг підтюпцем. проблема коліна йде вгору.
Метод Лафая, занадто обмежувальний, я начальник і тато, і у мене мало часу.
Я займаюся дорожнім велоспортом раз на тиждень і через ферату, щоб викинути адреналін.
І я виявив цей принцип, який я перевірив сам, перш ніж про нього почути, і на мій подив, більше ніяких обмежень, більше немає необхідності їсти, якщо ні, і так далі.
Більше "Я не можу їсти її, щоб бути обережною ..."
Переглядаючи сайт, мені було багато повідомлено, я напав протягом 1 тижня і (- 8,6 кг).
Я піднявся до 125 кг за 1,90 м.
В даний час на початку я маю 119 кг, атакуючи піст, і сьогодні 110 кг.
Я планую знизитися до 90 95 кг, але яке щастя не відчувати себе роздутим і тим більше не мати більше розчарувань, тому що ми їмо те чи інше.
Думаю, я витягнув з усього великий урок: занадто багато слухав ЗМІ, дієти тощо, ми стаємо великими.
Хай живе ПОСТ, і я все одно пройдуся по всій роботі JB, бо це того варте.
До задоволення.
Я хотів би знати, чи можемо ми під час посту їсти хліб, випити склянку вина чи щось інше, що робить вас товстим.
Так, вино (в помірних кількостях одна-дві склянки) не проблема. Хліб і крохмали, бажано після фізичних вправ !
80 кіло за 1м60. Я лише на третій день голодування, поки що не повідомляю про втрату ваги, але я хочу зазначити, що у мене завжди були серйозні проблеми з здуттям живота (не з молочних продуктів, які я перевіряв). Як тільки я з’їв, я здавався вагітним протягом наступних 4 годин, (мені дали приміщення в метро !), це означає, що при триразовому харчуванні у мене був величезний шлунок цілий день!
Зараз я з’їдаю лише одну гарну їжу о п’ятій годині, звичайно, трохи здуваюся, але мій живіт залишається спученим від вставання на вечерю! Це чудово!
Привіт усім, перш за все, з приводу цієї вражаючої втрати гороху. У моєму випадку мені 28 років і 30 кілограмів, щоб схуднути, я твердо вирішив, що коли-небудь хочу знайти своє тіло, сказане 5 років тому, перш ніж буде 30 кілограмів, так що давайте вмотивована зміна! Дякую за цей метод, який мені здається справді адаптованим до нашого метаболізму!
Я розпочав пост 16/8 19 днів тому. Це приносить мені багато користі! Мені не так багато втратити, 3 кг, але 3 кг додатково для сідниць і стегон завжди були! Я добре харчуюсь, ні глютену (бо я нетерпимий), ні цукру, крім фруктів, час від часу о 4 ранку, ні молочних продуктів, бо це також болить мій шлунок.
Я не зважувався, коли починав. Я зважився 1 тиждень тому, 52,6 кг. Потім знову сьогодні, 52,3 кг. Мені цікаво, чи зниження ваги було повільнішим, коли ми наближались до такої ваги, до якої наше тіло не звикло чи вже не звикло? Оскільки я не робив менше 52 кг протягом 6 років, то чи важче моєму організму скинути ці останні кілограми?
Дякую
ps: Я з нетерпінням чекаю виходу вашої паперової книги!
Після схуднення добрих двадцяти кілограмів за допомогою дієти без вуглеводів (що, до речі, дозволило мені зрозуміти, що я не переношу глютену!) Моя втрата ваги трохи застоювалася (мені залишилося втратити близько 10), я почав голодувати кілька тижнів . Мене здивувало зміна фігури! Моя вага трохи зменшилася, але я втратив трохи «жиру на животі» . Круто !
я серйозно вирішив схуднути . у мене надмірна вага з 26 років, але лише до 30 років я справді зрозумів, що роблю зі своїм тілом. Тому я кажу собі "краще пізно, ніж ніколи"
Я з гордістю сьогодні повідомляю, що схуд на 9 кілограмів. Факт досягнення успіху в цій програмі схуднення дуже важливий для мене. Так, я спробував цей планшет для схуднення Phen 375 ! Звичайно, я люблю переваги моєї втрати ваги на моїй фігурі. І я вирішив зробити нове замовлення фентерміна на сайті Інтернет-магазинів Looseweight.biz, це було дійсно дуже ефективно !
тож не варто засмучуватися, рішення існують!
Здравствуйте,
Я видужав. при 16/8 голодування протягом тижня. Знижка, тому що до того, як бути у стосунках 12 років тому, я ніколи не снідав вранці і мало їв увечері. За 12 років я набрав 20 кг, бо ввечері це був єдиний час, коли ми всі їли разом, і я дотримувався порад дієтологів.
Я знову живу. Більше не їздити до і після обіду. А ввечері я їжу раніше, коли це можливо, інакше п’ю трав’яний чай.
Я краще сплю, і в мене вже більше місця в штанах.
За один тиждень я схуд на 1 кг300.
Якщо я дам свідчення, це для таких людей, як я, які більше не вірять у все, що передають ЗМІ, і які хочуть повернутися до стану, ближчого до них, фізіологічно кажучи.
І голодувати завжди радили. з незапам'ятних часів 😊
Ніяких зборів, ніяких таблеток, жодної забороненої їжі, вам просто потрібна сила волі протягом перших 3 днів, а потім вона котиться сама собою. 👍