Свідчення Йоганна Че н; не складно схуднути Я хотів скинути 9 кг і j; візьми трохи

Я завжди був досить худий, без особливих проблем із вагою. Але студентська дієта і відмова від куріння призвели до того, що я набрав 9 кг, від чого я не міг позбутися, незважаючи на дієту, яку я вважав збалансованою і виконуючи достатню кількість фізичних навантажень.

складно

Тому я проконсультувався із Сесіль ЛАГУШ, дієтологом-дієтологом у Ліоні Калуїр. Під час подальшого спостереження я поступово навчився краще збалансувати своє харчування і особливо керувати кількістю. Його пояснення дозволили мені зрозуміти, як працює моє тіло і що йому потрібно, щоб добре функціонувати. Це також мотивувало мене до регулярних фізичних навантажень, які мені подобаються. Я схудла на 11 кг більше, ніж очікувала, і знайшла баланс, який підходить мені, не відкладаючи мого соціального життя та виходячи з друзями.

Моніторинг поживних речовин, запропонований Сесіль Лагуш, - це простий метод, простий у впровадженні та адаптований до кожної людини.