Свідчення; пацієнт, який кинув палити після 45 років тютюну! АГЕКСА
31 травня відзначається Всесвітній день без тютюну. З цієї нагоди ми хотіли представити вам свідчення Марка, одного з наших пацієнтів, який нещодавно кинув палити.
Як довго ти куриш?
Я почав палити, коли мені було 17, тобто 45 років тому. Я міг приймати до 1 пакета на день. Спочатку я наслідував наслідування, для мене це було "чоловіком" палити, і це дало мені доступ до групи. Сигарета, яка дає вигляд! На той час вживання тютюну було досить демократичним, небезпеки не були відомі широкому загалу, і запобігання мало.
Потім я продовжив, тому що паління пов’язував із втечею, з мисленням. Куріння дозволило мені розслабитися від важкого робочого дня, поспілкуватися біля офісу з колегами. Парадоксально, але я усвідомлював ризики для свого здоров’я, і бували дні, коли я кружляв навколо своєї пачки, не наважуючись її взяти. Але сторона задоволення від куріння завжди вигравала, ми вступаємо в своєрідне заперечення, коли говоримо собі: "це трапляється лише з іншими".
Чому ви вирішили кинути палити?
У мене були проблеми із серцем у лютому 2017 року, після чого лікарі настійно рекомендували кинути палити. 13 липня того ж року, напередодні державного свята, у мене закінчилися сигарети і вирішив, що більше не купуватиму, до мого призначення наступного тижня з гіпнотизером/магнетизатором.
Це була ваша перша спроба?
За останні п’ятнадцять років я двічі намагався кинути палити. Перший раз, коли я змінив роботу і перейшов від роботи фізичним працівником до роботи на столі. Ця зміна навколишнього середовища сприяла мені кинути палити, але через рік стрес від роботи охопив, і я відновив куріння. Приблизно 8 років тому я також кинув на 5 місяців.
Який (и) метод (и) ви використовували?
Я пробував нікотинові пластирі, але цей метод мені не підходить. Потім я зацікавився альтернативними засобами, і мій лікар порекомендував досить спеціальний метод: гіпноз.
У липні минулого року я тоді пішов до кабінету гіпнотизера в районі Гренобля. Це дія, яка не відшкодовується соціальним забезпеченням, і досить дорога. Під час сеансу ви не спите, на відміну від того, що я думав раніше, стоячи в положенні, де вам комфортно. Спочатку це більше нагадувало мені заняття йогою! Потім ми зробили роботу з візуалізації тіла, де я уявив, як трахея пошкоджена і забруднена тютюном, обпалений язик тощо. Практикуюча намагалася змусити мене асоціювати тютюн та дискомфорт замість тютюну та задоволення.
Після цього сеансу я відчув огиду до сигарет. Це наче я роками бачив ситуацію під одним кутом, а зараз бачу її з іншої точки зору, з нової точки зору. Мені більше не потрібно купувати пакунки, і відтоді я тримаюся!
Які переваги ви спостерігали з моменту виходу?
Я не відчув жодного вражаючого впливу на своє здоров'я, крім запаху холодного тютюну, якого я вже не відчуваю і який більше не турбує оточуючих.
Однак відмова від куріння дуже позитивно вплинула на мене. Я пишаюся тим, що досяг цього досягнення за всі ці роки, пишаючись своїми здібностями. Я відчував, що взяв під контроль своє життя і свої бажання, я виходжу сильнішим!