Свиняча м’яз із салатом із запеченого перцю - Все про схуднення

Банальність болгарського перцю є серед кулінарних уподобань румунів, особливо наприкінці літа. Відкрию вам секрет: він також мій улюблений:). Часто це виводить мене з мертвої точки, коли мені потрібен швидкий набір.

Тож сьогодні ми підготували оригінальне поєднання свинини та морських зірок сезону: запечений перець.

Одна порція містить: 201,9 калорій, 9,2 г вуглеводів, 27,6 г білка, 6,1 г жиру, 1,8 г клітковини

перцю
Інгредієнти на 1 порцію

  • Варений свинячий жир без жиру (100 г)
  • Червоний болгарський перець (150 г)
  • Оливкова олія (чайна ложка)
  • Винний оцет (1 ст. Ложка)

спеції: Часник (2-3 цуценята), свіже листя петрушки, свіжий розмарин, шавлія, чорний мелений перець, сіль.

Спосіб приготування

  1. Використовуйте цілу свинячу м’яз, яку наколюють з місця на місце кінчиком ножа, а потім розріжте часник на менші шматочки, які вставляються в створені кишені.
  2. У невеликій мисці змішайте чайну ложку солі, чайну ложку чорного перцю, чайну ложку розмарину і чайну ложку шавлії і розподіліть суміш на м’язи.
  3. Помістіть м’яз у піддон, в який поміщена чашка води, і поставте в розігріту духовку до 200 градусів Цельсія на 40-50 хвилин.
  4. Тим часом зварити перець, посолити і залишити на кілька хвилин у кришці, щоб їх можна було чистити легше.
  5. Почистіть шкірку, плодоніжку та насіння, наріжте шматочками та викладіть у миску.
  6. Наріжте зубчик часнику невеликими кубиками, дуже дрібно наріжте петрушку і змішайте з часником прямо на подрібнювачі. Покладіть все в миску, додайте оцет, оливкову олію і трохи солі, добре перемішайте і покладіть поверх запеченого перцю.
  7. Подавайте салат із запеченого перцю поряд зі свинячою вирізкою.

Рецепт запеченого свинини з салатом із запеченого перцю - лише один із прикладів вечері з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!

Які рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.