СВІТЛО МЕНІ Томатний сік - Частина 8
Ах знаменита війна! Пуристи присягають клафуті з кісточками, інші викликають схожість смаків і особливо огидний аспект плювати свою яму на тарілку бабусі. Але хто правий? Невже єресь видаляти кісточки з вишні?
Я шукав кулінарну блогосферу і не міг знайти відповіді на свої запитання ... Однак я знайшов альтернативу "з ямами або без них": з ... але без .
Тож я зробив 3 різних клафуті, кожен зі своїм методом. Основний рецепт той самий, а вишні - це бурлати, які надходять від місцевого виробника, що мені особливо подобається.
Метод Лайтумі = 1 Кулінарна допомога/людина (150гр): Ранок, Полудень, Перекус або Вечір (З попередньої фази)
WW Smartpoints = 2 SP/людина (150гр)
Propoint WW = 2 бали/людина (150гр)
Flexipoint WW = 1 бал/людина (150гр)
IG LOW: 10/особа
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| 93,7 ккал | 2,08 г. | 3,72 г. | 14,97 г. |
Телятина з фенхелем (для немовлят від 6 місяців)
Що таке пікката? Це італійська страва з телятиною котлет, политих лимонним соком і засклених білим вином ... Очевидно, що я не зможу почати на цій основі, але, трохи фантазії, ми можемо обійти рецепт, використовуючи продукти, які легко засвоюються для немовлят. Вперед рецепт ... 😉
3 риб’ячі брошути і гострий салат
Ось перший рецепт первинного квітня.
У прекрасні дні, коли я вирішив приготувати шашлики, вони нагадують шашлики, а маленький салат, що пропонується, зігріває серце.
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: Полудень або вечір (з попереднього етапу)
Вишня мараскіно (10 ккал)
Це найперший виклик, який мені дали, і я завдячую Вірджинії. Насправді вона написала мені: "Мені цікаво, чи можете ви придумати піднесений рецепт приготування вишні з Мараскіно? ", На що я відповів:" Виклик прийнято! (Ті, хто дивляться серіал "Як я зустрів твою маму", звичайно, впізнають знамениту лінію Барні!) З іншого боку, це буде не відразу, бо я волію працювати відповідно до сезонів. Тож я це записую, обіцяю, що буду (і буду, нічого не лякає), але раптом не раніше травня ! ". А потім з огляду на погоду, не раніше червня 😀. Я, очевидно, зробив цей рецепт з цього чудового сайту в Квебеку (домашні консерви), але переробив по-своєму, щоб бути більш доступним, але перш за все набагато легшим. 😉
Метод Лайтумі = 1 кулінарна допомога/20 вишень на обід або вечерю (з попередньої фази)
Смарт-точки WW = 1 SP/6 вишень
Propoint WW = 1 бал/20 вишень (тобто 9 балів/баночка - включається -)
Flexipoint WW = 1 бал/30 вишень (тобто 5 балів/банка - сок включений-)
Дієта Дюкана: ножове та урочисте харчування
Калорійність настільна легка версія (для 100 гр)
| Разом | 94,07 ккал | 0,27 г. | 0,83 г. | 21,7 г. |
| Разом | 193,3 ккал | 0,8 г. | 0,9 г. | 42 г. |
Фахітас (398 ккал)
Що може бути більш нормальним, щоб почати з рецепту фахітасу. Ця класика Tex-Mex - справжнє задоволення.
Метод Лайтумі = 2 CoolHelp/fajita опівдні або ввечері (з фази елімінації)
Смарт-точки WW = 2 SP/fajitas
Propoint WW = 9 балів/фаджітас
Дієта Дюкана: PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 82,91 ккал | 2,91 г. | 9,79 г. | 4,37 г. |
Англійський сніданок (326 ккал)
І так, що може бути більш нормальним, ніж потрапляння в англійський час, коли проходять Олімпійські ігри. Для цього я вирішив поділитися з вами деякими англосаксонськими рецептами чи звичаями цього тижня, оскільки там теж є хороші маленькі страви. Сьогодні я починаю з самого початку, а це "англійський сніданок". Англійські сніданки, як відомо, щедрі, тому деякі, можливо, віддають перевагу більше сніданків. Тут я свідомо пропустив традиційні боби і замінив їх грибами! Так! Е-е-е! Я також завжди думаю про вашу лінію 😉
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: вранці або опівдні (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 9 SP/людина (350гр)
WW Propoint = 8 балів
Дієта Дюкана: PL, Conso і Stab