Світлова терапія депресії та наркотики, дует-переможець
Ефективність світла при лікуванні так званої сезонної депресії зараз добре встановлена. Сьогодні нові дослідження висвітлюють достоїнства світлотерапії при інших формах депресії.
Нестача світла, що починається восени, триває, загалом, до квітня, створює сезонну депресію у 1-2% населення. Зі швидкістю 30 хвилин щоранку світлотерапія визнана золотим стандартом лікування зимового блюзу. Дійсно, досить сильне світло з дуже точними довжинами хвиль дає можливість регулювати цикли неспання/сну та відновити виробництво певних нейромедіаторів, які позитивно впливають на наш настрій. Група вчених дослідила, чи може вона також ефективно впливати на інші, більш класичні форми депресії.
Світлотерапія: допомога при важкій депресії
Дослідження, опубліковане в журналі JAMA psychiatry *, вивчало ефекти різних методів терапії при важкій несезонній депресії. 122 пацієнти були розділені на чотири групи та протягом 8 тижнів проходили різні методи лікування. Перша група проводила лише світлову терапію, друга приймала антидепресанти (флуоксетин, більш відомий як Prozac (r)), третя отримувала право на антидепресанти та сеанси світлової терапії, тоді як остання отримувала лише плацебо. Висновок: поєднання антидепресанту + світлотерапія, а також лише світлотерапія дали кращі результати, ніж плацебо. Однак сам по собі антидепресант не робив нічого кращого, ніж грудка цукру. Хоча необхідні додаткові дослідження, авторам все ж вдалося довести, що світлотерапія, яка є 100% природним лікуванням, ймовірно, має своє місце в лікуванні депресії середньої та важкої депресії.
Джерело: Ефективність лікування яскравим світлом, флуоксетину та комбінації у пацієнтів з несезонним сильним депресивним розладом, грудень 2015 р.