Під час вагітності здорово їсти за двох

Під час вагітності багато жінок, як правило, їдять за двох, намагаючись звинуватити свою пристрасть, але дослідники стверджують, що це не здорова звичка. Кожна третя жінка визнає, що дотримується бажання переїдати, але не знає, що це є великим ризиком для їхнього здоров'я та здоров'я їхніх дітей.

Інформація базується на дослідженні 11 132 жінок в Англії, які завагітніли на початку 1990-х рр. Її метою було з'ясувати, скільки жінок переповнене кількістю їжі та які наслідки. мав це на вагу матерів та дітей, за словами nhs.uk. (Https://www.nhs.uk/news/pregnancy-and-child/overeating-during-pregnancy-linked-maternal-weight-gain-and-child-obesity/)

Які ризики?

Безладна дієта, зайві кілограми як до, так і під час вагітності, може призвести до появи діабету та серцевих захворювань у матері та схилити дитину до ожиріння протягом усього життя.

Дослідження показало, що жінки, які втратили контроль над своїм харчуванням під час вагітності, набирали більше ваги, ніж ті, хто харчувався нормально та збалансовано. Крім того, діти, народжені жінками першої категорії, мали більш високий ризик ожиріння до 15 років.

Звичайно, можуть бути й інші фактори, які можуть спричинити набір ваги. Крім того, з 1990 р. Рівень поінформованості про стан здоров’я значно зріс. Хоча минуло стільки часу, лікарі все ще закликають вагітних жінок до здорового та різноманітного харчування, але не їсти «за двох».

Дослідження було проведено групою дослідників з кількох установ Великобританії, США, Саудівської Аравії та Швейцарії. Один з авторів навіть виграв нагороду від Національного інституту досліджень здоров’я.

Дослідження досліджувало вплив їжі під час вагітності на жінок та дітей. Ця проблема була описана як тенденція для майбутніх мам вийти з-під контролю під час їжі, незалежно від кількості, яку вже спожили. Хоча це може здатися загальним явищем, наслідки побачити нелегко, але багато жінок звинувачують вагітність у наборі ваги.

У ході дослідження проаналізовано дані 11 541 жінки в Англії, які цікавились цим питанням і які мали народити дитину в період з 1 квітня 1991 року по 31 грудня 1992 року.

На 32 тижні вагітності їх попросили заповнити анкету. Їх запитали, чи не відчувають вони потреби неконтрольовано їсти. Варіанти відповіді були такі: зовсім не, зрідка, щоразу

За допомогою цих анкет також була встановлена частота прийому їжі. Таким чином, було сформовано кілька стилів дієти:

Стурбований здоров’ям,
Традиційні,
Оброблені харчові продукти,
закуски,
Вегетаріанська.

Вагу матерів контролювали під час вагітності, а також після, а через 8 тижнів після народження вони заповнили ще одну анкету. Дітей важили при народженні та у 15 років. Дослідники також взяли до уваги соціально-демографічні фактори, такі як освіта чи вік.

Результати дослідження:

36,3% жінок мали регулярний раціон харчування,
31,1% втратили контроль над своїм харчуванням лише в певний час,
5,2% не можна було контролювати.

У жінок останньої категорії спостерігався низький рівень вітамінів групи В і С. Вони також мали в 3 рази вищий ризик перевищення рекомендованої ваги та набирали в середньому на 3,74 кг більше, ніж у першій категорії. . А вага дітей був вищим на 0,4-0,7 кг.

Хоча результати дослідження здаються доречними, існували певні обмеження. Хоча брали участь понад 11 000 жінок, лише невелика група повідомила про втрату контролю під час вагітності, і аналізи, що включають невеликі зразки, можуть ввести в оману. Більше того, кожна жінка по-своєму інтерпретувала, що це за проблема і що насправді означає надмірне вживання їжі, в результаті ви, можливо, не правильно відповіли. Експерти кажуть, що слід враховувати й інші фактори, наприклад, домашнє середовище, спосіб життя чи те, як сім’я впливає на наш раціон з дитинства. Всі ці речі змінилися протягом 30 років.