Світовий рекорд витривалості на позиції "дошка"
Планка або здатність стояти в положенні «дошка» має суттєві переваги для здоров’я тіла та розвитку м’язів, і канадська леді щойно перевершила світовий рекорд у цій діяльності.
Люди завжди захоплювались абсолютними суперлатативами, надзвичайними виступами. З цієї причини існує велика кількість людей, життя яких обертається навколо побиття світових рекордів, навіть якщо, здебільшого, це стосується надлюдських зусиль. Так було і з Даною Гловака, фітнес-блогером з Канади.
Дана - це дама на малюнку нижче, мати хлопчика-підлітка. Вона щойно потрапила до Книги рекордів Гіннеса за те, що вона тримала позицію "дошка" протягом чотирьох годин 20 хвилин. Колишній світовий рекорд з цього питання був встановлений у 2015 році Марією Калімерою і становив лише 3 години 31 хвилину, майже на 50 хвилин менше.
Для довідки, звичайна людина, у хорошому фізичному стані, може стояти близько 5 хвилин у положенні на зображенні нижче, при якому вся вага тіла лежить на ліктях і пальцях ніг. Дивно, але замість того, щоб піддаватися болю в лікті, у ці моменти у вас болить грудь ще сильніше, бо ви постійно напружені. Це також причина, чому ця позиція є важливою вправою йоги.
Вистава нещодавно була досягнута на першій у світі Міжнародній навчальній конференції з дощок. Нинішній світовий рекордсмен приїхав з Монреаля, щоб показати учасникам, що означає справжня демонстрація сили.
Основним прихильником Дани Гловака була її брат, який прийшов безпосередньо на захід, після 24-годинної подорожі з іншого боку світу. Ефективність чотирьох годин 20 хвилин буде важко обіграти.