Правильне харчування у літньому віці для кращої якості життя та добробуту
Правильне харчування в літньому віці не тільки призводить до гарного почуття тіла і життя, воно також надає профілактичну дію проти різних захворювань.
Суть полягає в тому, що правильне харчування у похилому віці - здорове та збалансоване - забезпечує позитивне ставлення до життя, з одного боку. З іншого боку, це також допомагає уникнути хвороб. Оскільки в особливих життєвих ситуаціях - таких як вагітність, старість тощо - важливий правильний раціон.
Як нещодавно повідомлялося тут, проблема неадекватного споживання їжі та недоїдання хворих людей є важливою проблемою охорони здоров'я. Отже, адекватне харчування для пацієнтів має бути частиною концепції цілісної терапії, вважають експерти.
Правильне харчування в літньому віці в центрі уваги фахівців
Важливість харчування для дорослішання та аліментарне та дієтологічне обслуговування літніх людей та людей похилого віку дедалі більше зосереджується на фокусі уваги. Люди похилого віку часто страждають від декількох захворювань одночасно, і це часто має прямий вплив на стан харчування. Наслідки - недоїдання та втрата ваги. Це також може бути спричинено проблемами жування та ковтання, анорексією похилого віку (анорексія), нерухомістю, проблемами травлення, остеопорозом, деменцією, а також самотністю та бідністю.
В результаті хвороб регулярно виділяються цитокіни, такі як інтерлейкіни, які служать для зв'язку між клітинами імунного захисту. Вони також спричиняють розпад м’язових клітин та швидкий початок відсутності апетиту. Тоді багато людей похилого віку споживають лише невелику кількість їжі і майже не їдять м’яса. Крім того, вони більше не поглинають необхідну кількість енергії, білків, вітамінів та інших життєво важливих поживних речовин, таких як магній.
Для того, щоб виявити недоїдання на ранній стадії, аналіз раціону постраждалих людей має велике значення. Наприклад, якщо у вас є харчовий статус, встановлений під час госпіталізації, ви можете швидко виявити та вирішити можливі ускладнення. Наприклад, знижена стійкість до інфекції та труднощі з ковтанням, спричинені недоїданням.
Харчове втручання
Адекватне вживання їжі сприяє збереженню та оздоровленню. Це може суттєво покращити якість життя постраждалих та дати можливість літнім людям вести самостійне життя та мати повсякденні навички. Це також дозволяє зменшити потребу в догляді. Таким чином можна зберегти функції організму, відстрочити хвороби та зменшити фізіологічні зміни у віці.
Чжан Ю, Сюнь П, Ван Р, Мао Л, Хе. Чи може магній підвищити ефективність вправ? Поживні речовини. 2017 серп. 28; 9 (9). pii: E946. doi: 10.3390/nu9090946.