Свіжий абрикос або курага

Найсолодший: курага

Свіжий абрикос: 9,0 г вуглеводів на 100 г.
Курага: 53,0 г вуглеводів на 100 г.

Чому це солодко ? Сезонний фрукт, абрикос помірно солодкий і низькокалорійний в порівнянні з іншими фруктами.
На практиці: В індивідуальному порядку курага, яка також дуже енергійна, не містить більше цукру, ніж свіжа абрикосова, але через низький вміст води її вага нижча: таким чином 100 г кураги багатші на цукор, ніж 100 г свіжої абрикосової.
Абрикоси дуже багатий калієм (100 г забезпечують 55% RDI) і клітковина. Так багато достоїнств, завдяки яким абрикос, свіжий або сушений, є важливим фруктом протягом літа і добре підходить для маленьких дітей. Ти знав ? Абрикос також є одним із фруктів з найбагатшими мінералами та мікроелементами.

---