Свіжий салат d; літня дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Свіжий літній салат

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 8 помідорів черрі

- 10 чорних оливок

- 1 столова ложка оливкової олії

- 1 столова ложка яблучного оцту (Золотий сидр)

Рецепт:

• Помийте помідори черрі, а потім розріжте їх на чотири.
• Почистіть огірок, а потім наріжте його невеликими кубиками.
• Очистіть диню від шкірки, а потім наріжте її невеликими кубиками.
• Чорні оливки розріжте навпіл, а фету невеликими кубиками.
• Приготуйте вінегрет: з’єднайте оливкову олію, яблучний оцет, сіль і перець.
• З’єднайте всі інгредієнти з винегретом в мисці.
• Подавайте негайно.

Дієтичні поради та поради:

- Огірок входить до сімейства кукурбових. Складається з 95% води, він дуже низькокалорійний і ідеально підходить для людей, які сидять на низькокалорійній дієті або стежать за своєю вагою. Огірок багатий антиоксидантами, які захищають наші клітини.

- Чим важча диня, тим кращий її смак. Якщо диня недостатньо стигла, зберігайте її 2-3 дні в кімнаті при кімнатній температурі, перш ніж їсти.

- Відкрийте для себе інші ідеї для свіжих салатів:

---