Свіжий салат з кіноа з ківі

Фото: Матіас Лібіх

Цього смачного салату з кіноа з фруктами ківі вам не вистачить.

Ківі - справжні електростанції, і їх можна використовувати в салатах. М'яко-кислий смак фруктів може надати кожному салату особливого навантаження. Кіноа без глютену забезпечує здоровий ефект ситості, який не накопичується. Спробуйте наш швидкий рецепт салату з кіноа та ківі!

Інгредієнти на 4 порції:

• 50 г лободи
• 1 ківі
• 1 цибуля-шалот
• 3 помідори черрі
• ¼ пучок петрушки
• 1 ст ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка лимонного соку
• Солоний перець

За порцію приблизно:

• 340 ккал
• 13 г жиру
• 45 г вуглеводів
• 10 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Підготуйте лободу відповідно до інструкцій на упаковці і дайте їй охолонути.
2. М’якоть 1 ківі і 1 цибулю-шалот дрібно наріжте кубиками. Чверть 3 помідори черрі. Дрібно наріжте ¼ пучка петрушки. Змішайте все в мисці.
3. Змішайте із заправкою з 1 столової ложки оливкової олії та 1 чайної ложки лимонного соку, трохи солі та перцю.

Ви зробили цей рецепт для Салат з кіноа з ківі подібно до? Ви можете знайти ще більш вишукані рецепти салатів на нашій тематичній сторінці. Якщо це має бути швидко, і вам не хочеться салатувати, тоді перегляньте нашу різноманітну колекцію простих і швидких рецептів. Щоб отримати ще більше низькокалорійних, нежирних та вуглеводних ідей, відвідайте нашу тематичну сторінку про дієти.

---