Свіжовичавлений лимонний сік - вбивці калорій (дієта, калорії)
Часто кажуть, що лимонний сік дуже корисний для схуднення, оскільки він "спалює" калорії тощо. Моє запитання: чи означає це "нормальний" лимонний сік, чи я можу просто свіжо вичавити лимон і пити "лимонну кислоту"? Я знаю, що це, мабуть, дуже смачно, але якщо я стану стрункішим за це, я зроблю це: D
5 відповідей
це добре. Але не можна стверджувати, що лимон спалює калорії. але лимон - це більше пригнічувач апетиту. Лимон здоровий, але занадто багато не співається. ви можете отримати сильну печію і розбити живіт. просто роби WW. я теж це роблю. я скинула 3 кілограми за тиждень із дуже незначним голодуванням.
вибачте, якщо це звучить по-дурному, але що таке WW?: D
ви, мабуть, колись чули про це, просто ігнорували. худнути за допомогою очок. отже, замість того, щоб рахувати калорії, ви тут бачите бали. Наприклад, хліб з непросіяного борошна має 4 бали, і ви можете брати 29 балів на день, якщо вам 26 років, як мені, наприклад.
і дуже, дуже багато продуктів мають нульові бали. і ви можете його набити:) і навіть не набрати 1 г. Вам просто потрібно робити покупки більш усвідомлено. Отже, не завжди той самий сир гауда, скибочка якого має 4 бали, але дієтичний сир, скибочка якого має 1 бал;) Сподіваюся, я міг би допомогти
Це чудово звучить, але як я повинен точно знати, що має скільки балів?
я роблю це в Інтернеті. Спеціально для вас існує програма із щоденником, розпорядком ваги, лічильником точок та і та. Наприклад, ви вводите донер-кебаб, і він повідомляє вам 13 балів. якщо ви з’їли це, то просто натисніть на введіть обід, і все буде розраховано для вас: D. Я думаю, це здорово. але коли ви купуєте товар, напр. стискаючи, тоді ви просто вводите в таблицю білок, жир, кішку, клітковину, і він говорить, скільки пунктів є. Наприклад, ви з’їли його 200 г, він підкаже вам рахунок. якщо ви займаєтеся спортом, ви отримуєте ще кілька балів, щоб з'їсти: D, але я волію це економити, тому я можу схуднути ще швидше. Звичайно, ви також можете відвідувати курси у своїй місцевості, але я цього не роблю. Інтернету з дому мені достатньо. Витрати 60, включаючи реєстраційний збір за перші три місяці, потім 14,95 на місяць. якщо ви відвідуєте курси, то знову додатково.
і скільки ви втратили з моменту початку дієти, якщо я можу знати?
це зараз мій 2 тиждень. мій наступний віг день - неділя (завжди неділя), тому перший тиждень 3 кілограми другий тиждень все ще настає. Я схвильований до цих пір. Мене зачарувало не голодування:)), тому що я люблю їсти. але боже, як я змінив їжу, лише щоб заощадити бали:))))) неймовірно. Я працюю в делікатесному магазині з донером, змішаним як продавщиця, і дві різні жінки, яких я знав раніше. вони різко зменшились. Я запитав, як це було, - сказала вона, спостерігаючи за вагою, не голодуючи. Я просто подумав: DDDD. але вони відвідували курси. Я погуглив і побачив у мережі. одразу зробив 3-місячний ощадний пакет. Ви можете, звичайно, також починати щомісяця. коштує лише на кілька євро дорожче