Свято для шкіри
Тепер сухе повітря зовні і всередині стає справжнім випробуванням для шкіри. «Якщо зовнішня температура опускається нижче восьми градусів, шкіра перемикає власне вироблення жиру на зворотне спалювання. Захисна гідроліпідна плівка виходить з рівноваги. Шкіра виглядає тьмяною і грубою. До того ж він часто злегка червоний і щільний. Якщо ви сильно зневоднені, це може призвести навіть до лущення і нестерпного свербіння, може виникнути холодна екзема », - пояснює доктор. Себастьян Рейшле, фахівець з дерматології та венерології у Відні, проблема.
Якщо тривалий час порушується або неадекватне надходження вологи до шкіри, також може розвинутися хронічна екзема сухості. Після того, як це сталося, залишається лише одне: зверніться до лікаря! “Якщо не лікувати екзему, вона може поширитися. Потім шкіра розривається і може запалитися. Чим швидше лікування хвороби, тим більше шансів на швидке загоєння. У разі важкої та великої екземи процес загоєння може тривати навіть кілька тижнів », - пояснює дерматолог.
Взимку шкіра також на шкірі з щорічним передріздвяним стресом. Це призводить до збільшення виробництва деяких гормонів, таких як андрогени та кортизол, що може призвести до плям. «Крім того, стрес може негативно позначитися на імунній системі. Якщо захисний бар’єр шкіри також обмежений, бактерії та віруси легше проникають у шкіру і можуть розвинути їх патогенну дію в організмі », - говорить Рейшле. Для того, щоб залишатися красивими та здоровими, тому важливо регулярно відпочивати. Той, хто знаходить час побалувати свою шкіру ситним бенкетом під час свят, захищає свій зовнішній захисний щит двома способами.
Звичайно, для шкіри можна приготувати застілля не тільки зовні, але і зсередини. Здорова дієта, багата життєво важливими речовинами, містить багато антиоксидантів і підтримує шкіру в захисті від вільних радикалів, щоб вона могла довше залишатися здоровою і красивою. Отже, якщо ви їсте більше овочів та гарнірів із салатів, ніж жирне м’ясо на святкових застіллях, ви не тільки робите послугу фігурі, але й шкірі. Крім того, ви повинні переконатися, що ви вживаєте достатню кількість рідини взимку. Це допомагає зволожити шкіру зсередини. "Вживання ненасичених жирних кислот, наприклад у формі омега-3 та 6-містять капсул, може додатково зміцнити нестійкий шкірний бар'єр і, таким чином, протидіяти зневодненню", - говорить Рейшле.
Захист від свіжого повітря та сонця
Свіже зимове повітря не повинно бракувати у святковій програмі догляду за шкірою. Він постачає організм киснем. Це не тільки покращує кровообіг і поживні речовини в шкірі, але й активізує імунну систему. За умови належного захисту від зневоднення ніщо не заважає тривалій зимовій прогулянці. У сильний холод можна використовувати спеціальні креми для захисту від холоду для чутливих ділянок, таких як руки, вуха, ніс або губи. "Тут важливо змити крем, потрапляючи в опалювальні приміщення, оскільки кімнатна температура може призвести до неприємного зрідження жиру, що міститься в ньому", - підкреслює Рейшле.
Через нижчу температуру та коротші дні люди часто забувають про належний захист від ультрафіолету взимку. "Оскільки кристали снігу відображають до 80 відсотків небезпечних променів UVA та UVB і, таким чином, посилюють їх, любителям зимових видів спорту, зокрема, слід використовувати креми з високим коефіцієнтом захисту від сонця", - радить дерматолог.
Особливим подарунком, який ви даруєте своїй шкірі на різдвяні свята, зрештою може стати заспокійливий масаж з багатими оліями для догляду (олія авокадо або мигдалю). Це робить шкіру м’якою і еластичною взимку. Крім того, масажні ручки стимулюють кровообіг і допомагають виводити метаболічні відходи - і, нарешті, розслаблення. Хоча ванни насправді видаляють вологу з шкіри, вам не доведеться повністю відмовлятися від цього задоволення зволожуючими оліями для ванн та зволожуючими лосьйонами. Однак температура води не повинна бути занадто високою, оскільки: чим гарячіша вода, тим більший ефект сушіння.
****************
Спеціальні поради для зрілої шкіри
Зріла шкіра особливо чутлива до зовнішніх впливів, таких як холод і сухе нагріте повітря. Насичені креми більше підходять, ніж лосьйони для догляду за шкірою похилого віку взимку. Так звані емульсії масло-у-воді можна використовувати вночі. Такі інгредієнти, як ретинол (вітамін А) або альфа-гідрокси (фрукти) кислоти, також підвищують еластичність шкіри, запобігають появі зморшок і сприяють оновленню клітин шкіри. Регулярні сауни, чергування душу та масаж сухими щітками також допомагають зрілій шкірі пережити холодну пору року.