T520B (З жовтня 2018 р.)

Дата виходу: жовтень 2018

Призначений для ходьби та бігу низької інтенсивності. Бігова доріжка T520B призначена для бігу вдома з низькою інтенсивністю. Простий та інтуїтивно зрозумілий, він стане ідеальним партнером для ваших кардіотренувань.

Його ПЕРЕВАГИ:

УНІВЕРСАЛЬНІСТЬ: Почніть плавно завдяки максимальній швидкості 13 км/год та максимальному нахилу 10%

Ласкаво просимо КОМФОРТ: Бігова поверхня, придатна для пробіжки: 43x121см

КОУЧИНГ: 10 попередньо записаних програм: 5 х ЗДОРОВ'Я та 5 х КАЛОРІЙ

МОНТАЖ І ВВОД В ЕКСПЛУАТАЦІЮ

Введення в експлуатацію та використання мого продукту

1. Підключіть шнур живлення.

2. Переведіть перемикач, розташований поблизу шнура живлення, в положення "I".

3. Розташуйте себе на підніжках бігової доріжки.

4. Прикріпіть затискач ключа безпеки до свого одягу.

5. Вставте ключ безпеки у передбачене для цього гніздо на консолі.

6. Ваш екран загоряється і відображається GO.

7. Ваш килимок готовий до використання !

Ця бігова доріжка пропонує 10 попередньо записаних програм з різною швидкістю та нахилом для досягнення різних цілей.

5 програм Оздоровчий добробут "Здоровий" дозволить вам продовжувати рухатися, набирати тонус і покращувати дихальну здатність.

Для проведення робіт з технічного обслуговування або реабілітації щодня займайтеся не менше 10 хвилин. Цей вид вправ дозволяє м’язам і суглобам працювати безперешкодно, і його можна використовувати як розминку перед більш інтенсивними фізичними навантаженнями.

Для підвищення тонусу ніг вибирайте більший нахил і збільшуйте тривалість вправи.

5 програм "Калорії"дозволить вам працювати над втратою жиру під час або після тренування.

Цей вид тренувань ефективно спалює калорії. Не потрібно виходити за свої межі, саме частота (принаймні 3 рази на тиждень) і тривалість сеансів (від 35 до 60 хвилин) дозволять досягти найкращих результатів. Фізичні вправи на середній швидкості (помірні зусилля без задишки).

Для схуднення, крім регулярних фізичних навантажень, важливо дотримуватися збалансованої дієти.

1. Якщо ви тільки починаєте, почніть з тренувань протягом декількох днів на низькій швидкості, не змушуючи, і, якщо потрібно, знаходьте час для відпочинку. Поступово збільшуйте кількість або тривалість сеансів. Під час тренування не забудьте провітрити кімнату, в якій знаходиться килимок.

2. Остудіть: Після кожного тренування пройдіться кілька хвилин з низькою швидкістю, щоб поступово повернути тіло у спокій. Ця спокійна фаза забезпечує нормалізацію роботи серцево-судинної та дихальної систем, кровотоку та м’язів. Це усуває такі побічні ефекти, як молочна кислота, накопичення якої є однією з основних причин болю в м’язах (судоми та скутість).

3. Не забувайте розтягуватися. Ми радимо розтягуватися після кожного сеансу, щоб розслабити м’язи та сприяти одужанню.