Таблетки для схуднення та голодна дієта
Однак, на думку експертів, споживачам слід особливо критично ставити під сумнів ті продукти для схуднення, інгредієнти яких не перевірені науково і які можуть навіть сприяти зниженню ваги без голоду. Зараз фармацевти в районі Бад-Кіссінген надають інформацію про сенс і нісенітницю продуктів для схуднення.
Приказка говорить, що на добрі речі потрібен час. Це стосується і схуднення, йдеться в повідомленні фармацевтів округу: "Лише при повільному, постійному зниженні ваги існує перспектива постійно підтримувати бажану вагу", - пояснює Бернд Штурман, прес-секретар фармацевтів району Бад-Кіссінген.
Місцеві фармацевти підкреслюють, що кілограми, що накопичилися за місяці чи навіть роки, не можуть зникнути за одну ніч, навіть якщо реклама різних продуктів для схуднення стверджує це знову і знову. Тільки тривала зміна поведінки - тобто принципова зміна харчових звичок та достатня кількість фізичних вправ - призведе до стійкого успіху.
Фармацевт Бернд Штурман: "Короткочасний дієтичний успіх багатьох блискавичних методів лікування заснований на зміні водного балансу. У перші дні дієти організм зрештою вимиває велику кількість води, що добре на вагах. але це не справжня втрата ваги ".
Радикальне лікування натще, як правило, має протилежний ефект від того, чого вони повинні досягти: організм знову переходить на задній план, коли вживання їжі значно зменшується, а отже, йому також потрібно менше калорій для підтримки своєї метаболічної функції. Після закінчення дієти часто повторюється набір ваги.
Фармацевти району Бад-Кіссінген рекомендують п’ять збалансованих прийомів їжі на день. За словами фармацевтів, їх оптимальним складом є: 30 відсотків жиру, 20 відсотків білка і 50 відсотків вуглеводів.
Під час покупок перевагу слід віддавати продуктам з високим вмістом клітковини, таким як овочі, фрукти, салати та цільні зерна. Жирна і цукриста їжа повинна бути зменшена.
Бернд Штурман: "Будьте обережні з так званими легкими продуктами. Вони містять менше калорій, лише якщо вони позначені як знижені калорії".
Якщо ви п'єте багато води або ненасиченого фруктового чаю і регулярно займаєтесь спортом, у вас є великі шанси зменшити вагу тіла в довгостроковій перспективі.
Фармацевти в районі Бад-Кіссінген консультують, згідно з інформацією Штурмана, з усіх питань харчування та дають поради щодо здорового шляху до бажаної фігури.
Для того, щоб мати можливість додавати ключові слова до «Мої теми», вам потрібно зареєструватися.