Таблиця калорійності 4 М’ясо та ковбаса
Час читання: хвилини Ця таблиця калорій складається з двох частин, ковбас та м’яса. Інформація базується на 100 грамах їжі. М’ясо не тільки багате білком - як показує таблиця калорійності, деякі види м’яса напрочуд низькокалорійні.
Таблиця калорійності 4: м’ясо та ковбаса
Навіть якщо ви хочете схуднути, вам не обов’язково обходитися без м’яса та ковбас. Деякі сорти мають багато калорій, але ви також знайдете в таблиці калорійність м’ясні та ковбасні вироби, які підходять для дієти з урахуванням калорій.
У таблиці калорій нижче ви можете побачити, що птиця має більше калорій, ніж телятина або баранина, наприклад. Річ також зрозуміла, коли мова заходить про ковбаси: якщо ви сидите на дієті, вам слід віддати перевагу шинці з лише 190 калоріями салямі з 368 калоріями на 100 г.
Таблиця калорійності 4: М’ясо та ковбаси, Частина 1: М’ясо
| Вид м’яса | ккал на 100 г. |
| свиняча вирізка | 106 |
| Сніцель зі свинини | 105 |
| Свиняча відбивна | 148 |
| Яловиче філе | 120 |
| ростбіф | 160 |
| Телятина (філе) | 94 |
| Телятина (котлета) | 114 |
| Шніцель з телятини | 100 |
| Баранина і баранина (філе) | 114 |
| качка | 227 |
| гусак | 340 |
| курка | 165 |
| індичка | 210 |
| Кролики | 150 |
Таблиця калорійності 4: М’ясо та ковбаси, Частина 2: Ковбаса
| Вид ковбаси | ккал на 100 г. |
| Пивна шинка | 170 |
| Кров'яна ковбаса | 300 |
| Сервелатверст | 395 |
| рулет | 298 |
| Франкфуртер | 270 |
| Джагдурст | 203 |
| Печінкова ковбаса | 330 |
| Мортаделла | 340 |
| салямі | 368 |
| Шинка (сира) | 190 |
| Варена шинка) | 190 |
| Теляча ковбаса | 290 |
| Винські ковбаси | 300 |
Фото: Brebca/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):