Таблиця найкращих продуктів для травної системи

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Постійний

Незліченну кількість разів після їжі ми відчуваємо втому, сонливість і роздуття. "Винні" - це їжа, яку ми щойно їли.

найкращих

Сира їжа засвоюється набагато швидше, ніж приготована їжа, шляхом смаження і навіть відварювання.

Фруктовий сік засвоюється за 15 - 20 хвилин, сирі овочі або салати без олії - за 30 - 40 хвилин, квасоля та горох за дві години.

Коли ми їмо курку, ми повинні знати, що вона може засвоїтися за дві години, а яловичина - за чотири години, як і баранина. Натомість свинину можна засвоїти за шість годин. Натомість риба засвоюється за годину.

Дієтологи радять нам не їсти фрукти після іншої їжі, яка важче перетравлюється, оскільки фрукти залишатимуться в шлунку кілька годин, практично до тих пір, поки інша їжа перетравиться.

Якщо плід залишається в шлунку більше 30 хвилин, він почне твердіти і створювати дискомфорт.