Таблиця ваги ІМТ (індекс маси тіла)

За допомогою таблиці ваги ІМТ Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), наведеної нижче, ви одразу бачите, чи є у вас недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння.

Що вам потрібно, це ваш особистий ІМТ (індекс маси тіла), який ви можете швидко обчислити за одну хвилину, використовуючи формулу ІМТ. Наступна таблиця ваги ІМТ відповідає останній версії (2008) ВООЗ:

Таблиця ваги ІМТ ВООЗ - основа

маси

Графічне зображення таблиці ваги ІМТ:

За допомогою графіки нижче будь-яка людина вагою від 40 до 120 кілограмів і зростом від 1,60 до 2,00 метрів може відразу побачити, в якій ваговій категорії (недостатня вага (легка, середня, сильна), нормальна вага, надмірна вага або ожиріння [ожиріння]) вони перебувають або він класифікується. Графіка відповідає поточній базовій таблиці ваги ІМТ ВООЗ, показаній вище:

індекс

Приклад: Висота: 1,70 м; Вага: 75кг

На нижній шкалі (висота в метрах) підніміться на 1,70 метра, а на лівій шкалі (вага в кілограмах) - на 75 кілограмів. Перетин двох уявних прямих ліній знаходиться в жовтій області, тут в області надмірної ваги (див. Легенду внизу праворуч на графіці).

Щоб потрапити в зелену зону (нормальна вага), ця людина повинна важити не більше 72 кг. Отже, ви повинні скинути щонайменше 10 фунтів. Поріг Нормальна вага (зелений) для легкого Недостатня вага (світло-блакитний) для неї буде близько 54 кг. Площа ожиріння І ступінь (оранжевий на графіці) тут буде досягнутий вагою близько 87 кілограмів.

Нормальна вага людини висотою 1,70 м (чоловіка чи жінки) знаходиться в діапазоні між 54-72 кг згідно з графіком у таблиці ваги ІМТ. З точки зору здоров'я, навряд чи це відіграє роль, чи важить людина, яка має зріст 1,70 м, 18 кг більше або менше.

Це справді так Ідеальна вага людина, яка має зріст 1,70 м, знаходиться приблизно посередині між двома широко відокремленими граничними значеннями, в цьому випадку близько 63 кг або трохи нижче.

Як визначались вагові класи в таблиці ваги ІМТ?

Основою вагових категорій є не краса, а здоров’я. Згідно з таблицею ваги ІМТ, ви не вважаєтеся зайвою вагою, тому що ви виглядаєте занадто товстим, а тому, що ризик серйозно захворіти в старості або передчасно померти різко зростає із збільшенням ваги.

  • Якщо хтось має ІМТ 25 і, таким чином, щойно перевищив межу від нормальної до надмірної ваги у таблиці вище, це означає, що 90% обстежених мали нижчий ІМТ.
  • ІМТ 30 (початкове ожиріння/ожиріння) означає, що 97% всіх інших обстежених мали нижчий ІМТ або лише 3% більший ІМТ.
  • ІМТ 18,5 вважається дещо недостатнім. Це означає, що лише близько 10% обстежених мають менший ІМТ.
  • Обмеження для важкої ваги становить трохи нижче ІМТ 17. У цьому випадку лише 3% усіх інших мають нижчий ІМТ.

Що означає мій ІМТ?

У статті “Формула ІМТ” ви можете дізнатися, як розрахувати свій ІМТ. Ви можете прочитати, що означає ваш ІМТ, із таблиці ваги ІМТ, показаної вище. Якщо ви виявите, що у вас надмірна вага або на межі надмірної ваги, вам слід схуднути, щоб зменшити ризики для здоров’я, пов’язані із зайвою вагою.

Оскільки 99% усіх дієт та дієтичних продуктів призводять не до бажаного успіху в схудненні, а до того, що ви стаєте ще товщі, ніж раніше після завершення дієти або після припинення дієтичних продуктів (ефект йо-йо), я дозволив вам запропонувати клінічно перевірене рішення для схуднення шукати, за допомогою чого можна схуднути швидко, здорово та без дієти. Просто подивіться на відео, розміщене у верхньому правому куті сторінки. Втрата ваги без голоду - не ракетна наука.

Таблиці ваги ІМТ за статтю та віком

Наведена вище основна таблиця ІМТ ВООЗ застосовується незалежно від віку та статі. Однак чоловік і жінка не повинні поєднуватися. Таким чином, таблиця ваги була додатково розроблена, щоб адекватно врахувати вікові та гендерні відмінності між чоловіками та жінками.

У наступній статті представлена ​​оцінка ІМТ з урахуванням віку та статі:

Якщо вам сподобалась стаття «Таблиця ваги ІМТ», будь ласка, повідомте нас Родина, друзі та знайомі. Просто натисніть на наступні кнопки (кнопки спільного доступу). Іноді потрібно лише невеликий натяк, щоб направити життя важливої ​​людини в інший - кращий - напрямок.