Тае бо, новий метод схуднення та тонізування
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
П’ятра Нямц
Цей вид спорту поєднує бойові мистецтва з аеробними рухами та надає практикуючим відчуття енергії.
Окрім пілатесу, йоги, фітболу, сідниць та преса, ті, хто хоче схуднути, можуть спробувати заняття аеробікою тае бо. Цей метод надзвичайно практикується в Америці. Tae bo - це поєднання аеробіки, балету, карате, боксу, танців хіп-хопу та силових тренувань.
"Багато жінок обирають тае бо, оскільки це новий метод, і вони легко худнуть. Це вид спорту, яким можуть займатись навіть чоловіки. У нас є кілька практиків ", говорить Крістіна Попа, спортивний менеджер у фітнес-центрі міста. Експерти стверджують, що аеробіка тае бо досягає дуже інтенсивних кардіотренувань, які допомагають спалювати жир.
Він також підходить тим, хто хоче тонізувати сідниці або опрацювати м’язи ніг, живота та рук. "Я займаюся тае бо два місяці, і можу сказати, що почуваюся дуже добре. Перші результати вже з’являються, що надзвичайно "., каже Лариса Маргіне, практикуюча цей вид спорту. 26-річна жінка, яка також регулярно відвідує заняття тае бо, каже: "Я відчуваю себе повним енергії і в дуже хорошому тоні".
Перші результати через два тижні
Хоча це відносно новий вид спорту, у тае бо є багато прихильників завдяки тому, що це весела, енергійна та ефективна форма руху. Експерти вважають, що за одну годину тае бо ви можете втратити вдвічі більше калорій, ніж у класичній аеробіці. "Ви бачите результати через перші два тижні, а через три-шість тижнів ви досягаєте бажаних цілей", пояснює інструктор з фітнесу та аеробіки Крістіна Попа.
"Мені подобається тае бо, бо воно знімає стрес. Чесно кажучи, після такого тренінгу я відчуваю себе повним сил ", Рамона Неакшу, "загартований" практикуючий, в захваті. Тренування триває 50 хвилин і коштує 12 лей за час від часу. Однак підписки дешевші, вони варіюються від 60 лей за вісім сеансів і досягають 80 лей за 12 тренувань.