TaeBo З музикою все йде краще - FIT FOR FUN

TaeBo - це суміш танцю, аеробіки та азіатських технік самозахисту. Тренування для всього тіла вже давно стали хітом у США.

музикою

філософія

TaeBo поєднує в собі елементи з тай-чи, цигун та аеробіки, але перш за все із свого однофамільного тхеквондо та боксу. Це швидше про те, щоб підготуватися з задоволенням, аніж віддаватися глибоким філософіям.


Поява

Винахідником цієї стрімкої версії кікбоксингу є чемпіон США з бойових мистецтв Біллі Бланкс. Його гімн: набуття форми, стрункості та врівноваженості, одночасно розсуваючи власні межі. Спочатку Біллі Бланкс не мав наміру перетворювати TaeBo на студійну програму. Він щойно назвав свою програму відеофітнесу, яку він розпочав у 1999 році в США. Коли ситуація відразу ж закрутилася, багато студій стрибнули на це - з трохи іншим написанням, щоб не вступати в юридичний конфлікт із захищеною назвою TaeBo. Оригінальні курси TaeBo досі пропонуються лише у Всесвітньому навчальному центрі Billy Blanks у місті Шерман-Оукс (Каліфорнія). Крім того, лише Міжнародна академія фітнесу та аеробіки має право видавати оригінальні ліцензії TaeBo. Кілька студій були затверджені у Німеччині лише на кілька років.


Ось як це робиться

Проблема з координацією - ти це теж знаєш? Ви хочете випустити пару в тренажерному залі і насолоджуватися музикою, але вишукана хореографія уроків аеробіки все більше бентежить вас. TaeBo має на меті компенсувати цей недолік. Фітнес-програма повинна однаково підходити як чоловікам, так і жінкам, новачкам та досвідченим, підтягнутим та нетренованим, як молодим, так і старим. Суть справи: Кожна людина визначає інтенсивність виконання вправ. Навчання починається з розумової налаштування. Під час фази розминки тіло потім доводять до робочої температури. Програма розтяжки покращує рухливість, що, в свою чергу, зменшує ризик отримання травм.