Таємна обшивка для схуднення Сальми Хаєк! Життєво важливий

У свої 48 років вона все ще має фігуру «пісочний годинник». Його секрет? Вправи на обшивання, непомітно виконуються протягом дня. Ми тестуємо ?

таємна

Минулого тижня саме міжнародна модель Міранда Керр відкрила нам секрети своєї ідеальної фігури. Цього тижня настала черга симпатичної Сальми Хайєк, яка дасть нам одкровення. У 48 років лівансько-мексиканська актриса (яку ми бачили у фільмах Бандідас, Дикий Дикий Захід і Однієї ночі в пеклі) тримати a пісочний годинник, з тонкі рукиі мускулисті ноги. Але як вона робить ?

"Я не займаюся спортом, тому що у мене ніколи немає часу", - зізналася вона журналістам Daily Mail. З іншого боку, я виконую обшивки протягом дня: мені вдається непомітно скорочувати м’язи в кожній ситуації повсякденного життя, щоб змусити їх працювати постійно.

Позиція, яку легко прийняти щодня: наприклад, в машині або в офісі, ми укладаємо контракти сідничні м’язи протягом 45 секунд, раз на годину, тримаючи спину прямо. У ліфті або в черзі ви стаєте навшпиньках, щоб зміцнити (ні бачити, ні знати) задню частину стегон і литок: тонка нога забезпечена лише через кілька тижнів. І щовечора, після обіду, ми робимо 45 секунд «дошки»: лежачи на животі, ви спираєтесь на лікті і ноги, тримаючи спину прямо. Ідеально для того, щоб мати абс бетон !

"Коли у мене є вільний день, я намагаюся робити заняття йогою", - уточнює зірка.