«Таємне» меню Кріштіану Роналду, яке з’їла португальська зірка, щоб підтримувати фізичну форму
Кріштіану Роналду 5 лютого йому виповниться 35 років, але лузитанець підтягнутий як ніколи. Одним із секретів Роналду є його стиль життя. У португальця є дієта суворий і дуже дисциплінований спосіб життя.
Європейська ліга КВЧ: Нім - Крістіанстад, Вівторок, 21:45, Digi Sport 2
Digi Sport Special, Вівторок, 19:30, Digi Sport 1
Риба є основним продуктом меню Кріштіану Роналду, яке він може їсти шість разів на день. Тунець, риба-меч і тріска на грилі - улюбленці зірки Ювентуса. Так само і курка, яку він вважає «чарівною» через низький вміст білка та жиру.
Між прийомами їжі Кріштіану Роналду їсть тости з авокадо
За сніданком Роналду зазвичай їсть бекон, сир та нежирний йогурт. Між прийомами їжі лузитанець їсть тости з авокадо.
На обід у Кріштіану є два варіанти. Або курка з салатом, або тунець з оливками, яйцями та помідорами. За вечерею колишній Золотий куля їсть або свіжу рибу-меч з салатом, або стейк і кальмари.
Роналду спить щонайменше вісім годин на ніч
Ще один секрет завидної підготовленості Роналду полягає в тому, що він щоночі спить не менше восьми годин, щоб не відставати від темпу професійного футболу.
" Гарний сон дуже хороший важливо витримати навчання. Я рано лягаю спати і рано прокидаюся, особливо перед матчами. Сон допомагає м'язам відновлюватися, що важливо ", - каже зірка Ювентуса.
Крім того, Кріштіану Роналду є шанувальником фізичних вправ. Його м’язи та той факт, що він швидко відновлюється після травм, є свідченням. Плавання, вправи на пілатес та кріотерапія (терапія, яка допомагає при м’язових болях і розтягненнях) - це інші способи, за допомогою яких футболіст залишається на найвищому рівні.
Записка, з якою чоловікові вдалося пограбувати банк перед румунською поліцією: «Якщо ви зробите крок.