Добре постити - постити в 10 питаннях, які ризики для здоров’я

"Пост, який триває лише кілька днів, не представляє великої небезпеки, оскільки це нормальний фізіологічний процес", - повідомляє доктор Лайонел Кудрон. Один мінус: люди, які страждають патологією, не повинні поститись без нагляду лікаря. Можливо, доведеться скоригувати лікування, а лікар може також зробити конкретні рекомендації.

добре

"Завжди існують заходи обережності, коли голодуєте вдома", - попереджає доктор Кудрон. Таким чином, голодування без компенсації втрати мінеральних солей може мати потенційно небезпечні наслідки, такі як гіпотонія, яка може призвести до запаморочення, а отже, і падіння. "Дефіцит калію також може спричинити ризик для серцевого плану", - додає дієтолог. Рішення ? Приймайте мінеральні сольові добавки або пийте солоні овочеві бульйони (щоб компенсувати витік мінеральних солей).

При тривалому голодуванні наслідки для здоров'я можуть бути більш серйозними, особливо після трьох тижнів. "Голодування 3, 4 або 5 тижнів може призвести до дуже серйозних втрат білка", - попереджає доктор Кудрон. Іншими словами, недоїдання.