Таємне схуднення Худніть за допомогою кориці, але не забувайте про мед
Худніть за допомогою кориці, але не забувайте про мед
Маркетинг продуктів для схуднення - надзвичайно успішний бізнес у США. Доступно все: від чарівних таблеток до повномасштабних вправ та дієти. Але при напружених зустрічах та повсякденних стресах важко знайти місце для чергової спроби скинути кілька кілограмів. Хоча домашня втрата ваги не є чарівною кулькою, поради та підказки, безсумнівно, дешевші та простіші, щоб укластися в наші звичні процедури - це великий плюс, якщо ваша ідея без втрати ваги буде працювати.
Ще одна чарівна формула? Ні. Навіть найкращі препарати не відразу виліковують наші хвороби. І ви можете посперечатися, що вони хотіли б чудодійний засіб від вугрів або артриту. Погодьтесь, все не працює так, навіть із високодослідженими препаратами. Люди все ще хворіють на застуду та інфекції.
Переваги домашнього схуднення полягають у зручності та безпеці. Крім того, ви не повинні недооцінювати силу того, що речі потрапляють у ваші руки. Трохи обдуривши наше тіло, ми можемо почати перемагати, і це справжня довгострокова мета.
Здебільшого ми журимось над тим, що доступно. Можливо, прийшов час оглянути холодний клінічний погляд на продукти, які ви тримаєте. Ваш внутрішній фахівець знає, що фрукти та овочі кращі за оброблені продукти та рафінований цукор. Якщо він вам не під рукою, зменшіть спокусу. Зробіть трохи важчим знайти тих гостей, які лікуються, і зберегти кращу їжу. А погляньте на корицю як на спосіб розпочати домашню програму схуднення.
Внутрішня кора коричного дерева - це те, що збирають і продають як пряність. Ви, напевно, бачили висохлі аркуші кориці, що продаються як «палички». Це фактична футеровка, вишкрібання та осушення для транспортування та продажу. Кращою якістю є світло-коричневий до коричневий. Насправді він трохи менш пряний, ніж кориця, яка походить не з Шрі-Ланки (звідки дерево походить). Якщо ви не впевнені в якості, купіть форму пера і заточте її самостійно. Причина, чому вони продають його в згорнутих аркушах, - це запобігання імітаторам, які не збирають урожай однаково. Ви можете покластися на великі бренди, щоб мати "справжню" корицю, але уникайте темних тонів, які, швидше за все, будуть касією або іншим сортом.
Додавати корицю до таких продуктів, як яблучне пюре або посипати салати - це гарна ідея, але щоб використовувати її для схуднення, задумайте приготувати такий чай:
. Чайна ложка сирого меду (для підсолоджувача та додаткових переваг)
. Половина чайної ложки до чайної ложки меленої кориці (починайте опускати, і за бажанням)
. Розчиніть суміш з медом і залийте склянкою окропу (з чистою водою - уникайте іржавої або жорсткої води)
. Остудіть, а потім відфільтруйте залишки, що залишились
. Відокремте на дві рівні частини. Випийте одну порцію перед сніданком, а другу перед вечерею (рекомендується за півгодини до).
Це звучить занадто просто для роботи? Ну, а коричний чай для домашнього схуднення не має блиску і гламуру вишуканої упаковки чи рекламних роликів із зірками. але це цілком природний метод, який має довгі традиції. Насправді медичне співтовариство нарешті подивилося на корицю. Вони виявили, що коли дієта на рівні вище, це знижує загальний рівень холестерину і навіть зменшує потребу в інсуліні у діабетиків. Тут можна ще чомусь навчитися, але оскільки це не має побічних ефектів, можна спробувати це самостійно.
Не пропускайте мед. Звичайно, він підсолоджує чай, але мед містить інші смаколики (наприклад, антиоксиданти). Як чай може допомогти схуднути вдома, невідомо. Одна ідея полягає в тому, що харчові цінності в поєднанні з сильним пікантним смаком зменшують тягу до їжі, зумовлену нашою фізіологією. Зрештою, голод у нашому тілі може сказати, що нам потрібні калорії та харчування.
Хороший випробувальний термін - три тижні. Також допомагає збільшення фруктів та овочів. Мета - повільне, але постійне зниження ваги з часом. Терпіння - це чеснота тут.